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切勿在这5种环境下就餐

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切勿在这5种环境下就餐

夏天让你BMI值增长的9大罪因

夏天来了,冰凉的甜品勾引你大吃特吃,但是越穿越单薄的衣服又提醒你要保持身形。夏天让你变胖的“凶手”是谁?我们抓出9个让你夏天变胖的罪魁祸首!

 

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减掉体脂率一天吃多少食物才合适

预先算出自己的标准膳食摄入量,做到“心中有数”,这样不管是遇上“吃嘛嘛香”或“食欲不佳”,就可以“以不变应万变”,把握合理的饮食标准。

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