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盲目减肥不可取,你要先知道减肥是为了什么

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  你知道你现在努力减肥到底是为了什么吗?你有问过自己这个问题吗?相信大多数人都没有好好思考过这个问题。只知道自己变胖了、体重上升了就要去减肥,但是却不知道自己减肥到底是为了身材还是为了健康还是为了让自己看起来更加优秀。没有一个明确的减肥目标,盲目减肥是不可取的,想要减肥成功一定要先清楚你到底为什么减肥。

  为了健康减肥

五个让你BMI值增长的恶习

每天早晨,你只用一杯咖啡代替早餐,就匆忙赶去上班。午饭时,你为了节省时间,就到一家快餐店里,狼吞虎咽地吃一顿。由于整天的劳累,下午回到家时,你会补偿性地美餐一顿,然后坐在电视机前,等待一天的结束。这样的生活方式非常普遍。但是你可知道,这其中至少有六个

  很多人对自己的身材和外貌并不是很在意,所以就算他们吃的很多变胖也没有关系。但是变胖之后虽说对他们的生活没有太大的影响,但是却会带给他们很多健康问题。每年因为健康问题减肥的人大有人在,所以如果你减肥是因为肥胖给你带来了身体上的不适,那你减肥的时候最好是选择养生的减肥方法减肥,这样才不至于让身体状况越来越差。

  盲目减肥不可取,你要先知道减肥是为了什么

  为了身材减肥

  当然也有一些人减肥是为别人而减肥,像是为了追求自己喜欢的人想要通过减肥的方式让自己变得更好。或者手因为肥胖受到了别人的嘲笑而感到自卑,想要改变在别人那里的看法而减肥。但是不管哪种目的,只要确定了那就努力去实现它。

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你的减掉体脂率方法合理吗?

但很多人经过一段时间锻炼后,虽然大部分脂肪下的肌肉变得结实了,可是围度却没有什么变化,甚至还有明显增加。出现这种现象时,你就应该好好想一想,你的减小BMI值方法是否

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