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7个因素让你不知不觉变胖妞

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1.减掉体脂率亲密人的影响

如果你身边很亲密的人是一个不折不扣的胖子,那么你增长BMI值的几率就会大大增加,因为你们经常在一起活动,所以无论从饮食还是运动以及其它方面的生活方式都会非常相同,因此我们也经常能看到两个减掉体脂率的朋友或者是亲人。

2.空调也能影响胖瘦

无论是当季还是冬季,我们对空调的依赖也越来越大,可是因为长期处于一个恒温的状态下,身体调节热量的机能就会下降。因为当人体处于寒冷的气温时,体内就会消耗脂肪并且释放出热量来保暖,而气温炎热的时候,我们的食欲也会大大降低,所以经常用空调的人减小BMI值的阻力才会更大。

3.感冒和发烧引起的病毒

当我们因为病毒的侵袭而导致感冒或者发烧时,这些病毒就会导致身体中的脂肪细胞大量的增加,而此时身体的代谢能力也比较低,并且需要食物来补充营养,所以更加容易出现增长BMI值的可能。

上班族会BMI值增长的5个原因

上班族易发胖,但是很多人并不了解会发胖的原因,容易导致上班族发胖的原因有哪些呢?

4.潜伏的减掉体脂率基因

国外的一名科学家经过研究和实验发现,某些人体中含有一种能够增减脂肪含量的基因,一个人的体内如果含有这种基因的变异体,那么他的体重也通常比正常人要高一些。

5.饮食摄取多余的热量

影响我们身材的最重要因素就是饮食,这也是大多数减掉体脂率人士增长BMI值的原因之一。当我们摄取了身体所需的多余热量之后,它们就会转化成脂肪堆积在体内,造成我们体态臃肿,所以控制饮食是非常重要的。

6.睡眠不良影响代谢效率

我们每天的睡眠应该保持在八个小时左右,少睡和晚睡都会影响到身体的新陈代谢,导致热量无法被正常的代谢掉,这样身体就很容易堆积脂肪,而且睡眠不良还容易导致我们暴饮暴食,所以想要减小BMI值,就应该从早睡早起做起。

7.影响胖瘦的激素

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春节如何吃才不会BMI值增长呢

马上就要到春节了,许多MM们又要开始担心BMI肥胖指数高问题了,春节美食多多可是不会增长BMI值呢。

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