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怕冷的人怎么调理,怕冷的人吃什么食物调理呢_痔疮有什么土偏方治疗_痔疮外痔肉球偏方

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由于现在气温慢慢变凉,越来越多的人会出现四肢冰凉、手脚不温的症状,那么在寒冷的季节,怕冷的人怎么调理呢?怕冷的人吃什么食物调理呢?

怕冷的人怎么调理

1、黄芪桂圆小米粥

食材:黄芪、桂圆、小米

做法:黄芪、桂圆、小米洗净后一起放入煮锅内,加入清水淹没大火煮沸后,转小火继续熬煮半小时,将粥煮至黏稠状即可。

功效:补中益气

2、当归红枣羊肉

食材:当归、红枣、枸杞、羊肉、少量料酒、生姜食盐

做法:当归、红枣、枸杞洗净、沥水备用。羊肉洗净、切小块,放入锅中,加入适量清水、料酒、生姜片等煮沸,撇尽浮沫后捞出洗净。然后与当归、红枣、枸杞一起放入煮锅内,加清水煮沸后转小火继续炖煮一小时,直至羊肉煮至熟烂即可,最后加入少许食盐调味就可以食用。

功效:补气养血、补肾壮阳、温经止痛

3、桂圆红枣粥

女人怕冷吃什么中成药,女人怕冷吃什么药调理

女人由于体质等因素往往会比男性更加怕冷,尤其是在寒冬时间更加容易出现手脚冰凉、四肢冰冷的现象,那么女性怕冷需要怎样调理呢?女人怕冷可以吃什么中成药呢?

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食材:桂圆、红枣、粳米

做法:桂圆、红枣、粳米洗净后一起放入锅中,加适量清水,煮至浓稠后即可关火。放置温热后食用。

功效:补血安神、生津益气、补血益气

4、 枸杞乌鸡汤

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食材:枸杞、红枣、乌鸡、生姜、少许料酒、食盐

做法:枸杞、红枣洗净、沥水备用。乌鸡清洗干净后剁成小块,放入锅中,加入清水、少出料酒、生姜片大火煮沸,煮出血沫后捞出洗净。再与枸杞、红枣一起放入砂锅中,加清水大火煮沸后转小火炖煮一个小时,最后放入少许食盐调味即可。

功效:补血养颜、益精明目、强筋健骨

结语:怕冷的人怎么调理?怕冷的人可以通过以上食补方法进行调理。但如果经过一段时间的食补后,调理效果不佳,那么建议尽早到专业的中医院就诊,以排除体质虚寒所引起的怕冷症状。

女生手脚冰凉吃什么调理,女生手脚冰凉可以吃什么食物

现在气温慢慢变凉,很多女性会出现手脚冰凉的症状,尤其是到了冬季,手脚冰凉的现象会更加明显。那么女生冬天手脚冰凉可以通过什么方式缓解呢?饮食上,女生手脚冰凉吃什么调理

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