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生酮减肥法有效吗?带你解密生酮减肥法

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  通常情况下我们减肥都知道不能吃肉类食物,因为相比于蔬菜和水果类,肉类食物中的脂肪含量会更高一些。但是有一种减肥方法,却和我们正常的想法相反,极力主张减肥的时候多吃肉,这就是生酮减肥方法,生酮减肥方法真的有效吗?下面我们就一起来看一下什么是生酮减肥法。

  生酮减肥法是一种低碳减肥方法,但是和传统的减肥方法不同,虽然是要求低碳水化合物,但是在脂肪方面却没有限制。脂肪、蛋白质以及碳水化合物的比例基本上控制在十四比五比一。这样高的脂肪含量基本上是很多减肥方法都不会采用的,但是这种方法对于减肥者来说,却不失是一个很好的减肥方法。

高中生应不应该减肥呢?这些情况下完全可以

对于很多学生来说高中是学业压力最大的一个阶段,这个阶段大家都普遍忙着学习,基本上没有时间去做别的事情。但是也会有一些同学因为学习压力太大,没有合适的办法缓解,因此会暴饮暴食让自己变得很胖。等发现自己的体重上涨了,就会想要去减肥,但是减肥这种时间消耗很长的事情,真的适合学业压力大的高中生吗?

  生酮减肥法有效吗?带你解密生酮减肥法

  其实生酮减肥法的原理就在于生酮是具有稳定血糖的作用的,我们身体是靠糖类补充能量的,而糖类的来源就是我们摄入的碳水化合物。所以当我们摄入的碳水化合物少了,糖类给身体提供的能量就少了,要想获取更多的能量就必须依靠身体的脂肪,这样一来脂肪就会给被消耗了,达到减肥的效果。

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冬天减肥吃什么水果最好?这些水果不容错过

相比于夏天冬天市场上的水果还是比较少的,尽管现在种植技术进步也会有好很多的反季水果,但是大多数都比较昂贵,并不适合减肥时候大量食用。如果我们一直都在吃水果减肥,那到了冬天我们应该吃哪些水果减肥最合适呢?下面小编就就给大家介绍几种比较适合冬天的减肥水果。

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