1. 首页
  2. 饮食减肥

夏天想瘦?这些绝对不可以碰!

【添加东旺德减肥网小编微信wansma,免费一对一咨询】

  夏天一直都是人们最热衷于减肥的时间,那在这段时间里,我们应该注意些什么呢?

  首先我们应该控制好食物摄入,如肥猪肉、动物内脏等脂肪含量高的就不应该吃。水果也应该控制,如火龙果、芒果、榴莲、红毛丹等不应该吃,甘蔗、菠萝、新鲜椰子等应该少量食用。蔬菜可以多吃一些,蔬菜含有大量膳食纤维,多吃蔬菜能够提高新陈代谢,祛暑去热。

多吃这个菜,还你健康好身材

  其次我们也应该保持一些运动量,不可以因为炎热就“葛优瘫”。怕热的人可以选择在阴凉的晚上和家人一起出门散步,也可以选择去泳池游泳来增加运动量。懒人可以选择做半小时瑜伽来增加运动量。

  最后我们要强调一下,夜宵一定不可以吃!夜宵一定不可以吃!夜宵一定不可以吃!

【添加东旺德减肥网小编微信wansma,免费一对一咨询】

减肥想吃肉?吃这个肉吧

原创文章,作者:东旺德,如若转载,请注明出处:http://www.dongwangde.cn/6042/.html

联系我们

18922230650

在线咨询:点击这里给我发消息

邮件:1161531576@qq.com

工作时间:周一至周五,9:30-18:30,节假日休息

QR code