1. 首页
  2. 偏方大全

如何改善全身皮肤干燥,六种食疗方滋阴养血补水润肤_痛风有什么偏方可以治疗好的断根_内外痔疮怎么治偏方大全

【添加微信boge1927,一对一咨询】

许多女性都关心皮肤干燥的问题,特别是在秋冬季节,我们不仅需要补水润肤,还要滋阴补血,这样才能养出好气色。那么如何改善全身皮肤干燥呢,不妨从食疗入手,下面推荐几种食疗方滋阴养血补水润肤。

如何改善全身皮肤干燥

1.滋阴补血粥

如何改善全身皮肤干燥,六种食疗方滋阴养血补水润肤_痛风有什么偏方可以治疗好的断根_内外痔疮怎么治偏方大全

功效:具有双补气血、温中健脾的作用,可以改善秋燥引起的皮肤干燥。

原料:桂圆干30克,糯米200克,银耳30克,红枣30克,黑白芝麻各15克。

做法:将桂圆去壳,红枣洗净去核,银耳发透去掉杂质,糯米洗净放入锅内,加入红枣、桂圆和银耳,加水适量,用旺火煮至六成熟,加入芝麻、红糖,再煮烂成粥,分顿食用。

2.双耳汤

功效:具有滋阴养血、美容养颜的作用。这款双耳汤可以使皮肤红润,还可以改善肌肤干燥的状态。

原料:黑木耳10朵,干银耳1小朵,蜂蜜少许。

做法:黑木耳和银耳泡发后洗净,加清水后小火慢煮。煮熟后盛入碗中,加入适量蜂蜜调味即可。

3.滋阴降燥粥

功效:具有滋阴养血、补脾益肾的功效。这款养生粥可以改善阴虚所引起的皮肤干燥。

原料:芡实、薏仁米、扁豆莲子山药百合粳米

做法:山药去皮洗净,然后配合其它6种食材各适量,加清水煮成粥。

高蛋白食物有哪些,八种蛋白质含量高的食物

蛋白质是构成人体组织结构的重要成分,它具有多种重要的生理作用。我们每天的膳食中必须有足够的蛋白质,才能维持健康。很多人也知道摄入优质蛋白的重要性,那么高蛋白的食物

4.玉颜芙蓉汤

功效:玉颜芙蓉汤有调养脾胃和改善气血的功效。经常喝点玉颜芙蓉汤,可以让气血充足,进而滋养肌肤。

原料:猪瘦肉50克,陈皮1瓣,石斛10克,鲜百合一颗,红枣20克,生姜3片。

做法:瘦肉切块过水,石斛洗净并切碎,与陈皮、红枣、瘦肉、生姜一起下锅,隔水炖1.5-2小时。兰州鲜百合在出锅前5分钟加入,味道更香甜。

5.双红补血汤

功效:红枣、红薯和葡萄干可以补血养血,进而养颜护肤。

原料:红枣10克,红薯500克,葡萄干20粒。

用法:红薯洗净后切片,把红枣和红薯一起下锅,加2000毫升清水煮开,红薯煮熟再加入葡萄干。喜欢吃南瓜的朋友也可以把红薯换成南瓜。

6.桂圆红枣枸杞茶

如何改善全身皮肤干燥,六种食疗方滋阴养血补水润肤_痛风有什么偏方可以治疗好的断根_内外痔疮怎么治偏方大全

功效:经常喝点桂圆红枣枸杞茶,可以补血益气、滋补肝肾,进而改善气血不足或肝肾阴亏引起的皮肤干燥。

原料:桂圆干30克,红枣20克,枸杞10克。

用法:将桂圆去壳,红枣洗净去核,枸杞洗净,加入清水煮沸饮用,还可依据个人喜好加入适量菊花

结语:如何改善全身皮肤干燥,需要食补与药补的结合,食物要清淡并富含充足的营养,这样才能达到滋阴养血和补水润肤的功效,我们一起试试上面推荐的几种方法吧。

秋季进补吃什么合适,六种适合秋天进补的食物

俗话说的好“秋季进补,冬令打虎”。秋季适当进补可以弥补夏天对于身体的消耗和缺损,还可以增强人体的抵抗力和免疫力,为冬季防寒储存能量。不过,秋季进补一定要选对食物,

原创文章,作者:东旺德,如若转载,请注明出处:http://www.dongwangde.cn/601/.html

联系我们

18922230650

在线咨询:点击这里给我发消息

邮件:1161531576@qq.com

工作时间:周一至周五,9:30-18:30,节假日休息

QR code