临时有个party要去?前男友要结婚，还发了请柬?但是身材不够好，怎么办?教你快速减肥的办法，七天还你全新的自己。
本次减肥法的主角是——–柑橘。
第1-第2天：柑橘3个、黑麦面包100克、硬奶酪100克、水煮蛋1个;
第3天：柑橘2个、低脂牛奶100毫升、水煮鸡肉100克;
请接收：小姐姐们保持身材的小妙招
变瘦并非一朝一夕的限食和运动，减肥其实是一个习惯的累积。只有将好的生活习惯持续下去才能收获苗条的身材。总结一些苗条小姐姐们保持身材的小妙招，跟着学起来，下一个变瘦的就会是你哦。
第4天：柑橘3个、鱼肉100克、水煮土豆50克、番茄1个;
第5-第6天：柑橘3个、黑麦面包100克、米饭100克、水煮鸡蛋2个;
虽然，这个办法是真的见效很快，效果又很好，但是我们必须注意的是，不能长期依靠这个来减肥，可能会对身体造成或大或小的伤害。
我们还需要注意的是，我们要配合一些运动来减肥，原因是这个办法主要依靠摄入热量少来达到减重效果的，如果没有一些运动量的话，身体可能会迅速减少新陈代谢来维持自身能量少被消耗一些。
并且我们不可以选择很大颗的柑橘，我们选择和拳头一样大小就可以了，如果这些食物不能满足你的胃，也就是饿了，可以吃一些粗粮，比如燕麦、紫薯等。但是我们也要注意不应该吃很多，吃到不饿就可以了。
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越吃越瘦的减肥技巧，不用节食都能瘦
很多人对吃和减肥都有误解，他们觉得吃的越少瘦的越多，不吃也就不会胖。减肥和饮食真的如大家现象一般嘛?不吃或者少吃真的就能瘦吗?想变瘦到底该如何去面对饮食这件事呢?
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