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早餐的革命

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  日本有一个学者叫渡边正,他有一本著作叫《早餐的革命》,现在日本的青年人,有1/3不吃早餐,可能都是受日本这种学术思想的影响,以渡边正为代表,他认为早餐实际上是有害的。人的早晨是需要新陈代谢的黄金时间,这个时候为了加大肠胃蠕动,其实不应该吃早餐,吃早餐反而有害,有害健康。你如果不吃早餐就能加快新陈代谢,就能绿化你的肠道,实际上对身体是有益的,所以不吃早餐对身体完全没有任何害处。所以从这个角度讲,把早餐省略掉是完全可以的。

  以下是渡边正博士所写《早餐的革命》序言:

  我曾经出版过一本叫做《早餐有害说》的书,在读者中引起了很大的反响。其中最多人反映的是,原来怎么样都减不掉的体重下降了,甚至还收到一封读者来信,说一个月瘦下来2~3公斤。

  当然中间也有“肚子饿得受不了”这样的抱怨之声,但是大多数读者都说,放弃早餐以后,身体感觉轻了不少,而且便秘消失,头脑也变清醒了。看来大家确实认可了不吃早餐带来的良好效果。

  但是那本书在当时的知名度可不怎么高。究其原因,是由于当时的医学界、营养学界,当然还有媒体都在大力鼓吹“早餐绝对不可以不吃”、“大家都来吃早餐吧”这样的论调。

每日的进食原则

减肥只有形成一个制度化、规律化的东西,才能通过一种习惯性、常态化的方式达到最佳的减肥效果,最大化地提高减肥效率。

  我的观点一反常态,所以没有得到舆论的重视。即便如此,我还是在努力奔走呼吁:早餐对人体是没有好处的。为什么这么说呢?因为早上起床就用餐的话,阻碍了肠道的正常工作。肠道活动异常,就会损害身体的自然治愈能力。

  远古以来我们人类的身体就拥有一种保持自身健康的能力,叫做自然治愈力。无须用药,仅仅遵从本身内在的声音,就可以获得健康。人体本身的这个卓越的能力因为错误的早餐习惯而遭到破坏,是多么可惜呀。

  当今社会,健康的关键词是“免疫力”。我听说为了提高免疫力,各种介绍科学饮食、保健知识和健康方法的书籍杂志都卖得相当好。科学上也验证了“清洁肠道环境”是有效提高人体免疫力的手段之一。

  当我听到这些,不由得长吁一口气,世间舆论终于开始趋向我的观点了。为什么这么说,是因为这个所谓的免疫力,正是我自己观点中的自然治愈力。放弃早餐,是清洁肠道环境,提高自然治愈力的第一步。早在大约半个世纪以前,我就已经持有并推广这种观点了。

  在我的医院,很早以前就把停食早餐作为疾病治疗的一个环节了,具体食谱在本书的后面有详细介绍。除此以外,我们的治疗方法还有断食疗法、蔬菜疗法、特别体操锻炼等等,药品则一概不予使用。经过这种治疗,以现代医学头疼的疑难病症等,都得到了很好的控制和好转。我的这套治疗方法因为背离了所谓常识而受到一些人的质疑,但是我倒要问问这些人所认为的常识又是什么呢?

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如何对抗饥饿

喝水还能达到清肠的效果。常喝水,尿液会逐渐变得清澈透明,这就达到了清肠的效果。水是十大饱腹食物中排行第一的食物,所以在饿的时候多喝几口水。

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