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给自己一次减肥的机会-张O玲

给自己一次减肥的机会-张O玲

 减重 | 减重产品 | 饮食调整 | 体重

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本文亦属作者之个人经验及意见,其内容并不代表本网站之观点。减肥产品涉及之成效,在某些情况下,使用者可能未能达到预期效果。
因此,如有需要,请征询独立、合格之医疗或其他专业顾问,以确保所作之决定,皆能符合您之个人或生理状况。

我跟体重缠斗了30多年,精采丰富的减肥史
a.小学六年级:有时候不吃晚餐。
→后果:也没有瘦,饿到头晕目眩。

b.国中:三日苹果餐、绑绷带减肥法等等,各种网路断食法。
→后果:都有瘦一点、但也都有复胖。

c.高中:想瘦的部位涂些辣椒纤体霜,再裹层保鲜膜,想塑造「肥肉在燃烧」的感觉。
→后果:身上皮肤一直很辣、浑身发热、没减掉半公斤,皮肤还变红肿。

d.大学:中药减肥,仙女餐。
→后果:瘦了之后,复胖很快,一直回环反复。

e.生小孩后:节食、诺美婷、罗氏鲜、代餐168间歇性断食,也去过左营幸X门诊,吃无油低卡减肥餐,减几个月之后大量掉发、MC不来……,只差没有抽脂减肥,其他什么方法都试过了。
→后果:什么都试过,然后呢?胖到人生巅峰79公斤,拍照超怕看镜头很没自信,所以几乎都是半脸或躲在人群后,「自卑心只会越来越强烈、越来越消极」,衣服买到3XL,觉得很灰心。

去年为了要出席小孩6月中的毕业典礼,我4月底翻遍衣橱找不到半件可以穿的衣服在生自己的气,上网滑到东旺德评价很好,想说减那么多次了,不差这么一次,来东旺德这儿试看看吧!

来这里初诊,抽血、验尿、听卫教,以为会听到这个不能吃、那个不能吃之类的,结果医生群很有耐心,帮我们建立正确的减肥观念
1. 花3-6个月的时间,改变以前改变旧习惯 建立新习惯
2. 什么都可以吃,三餐要打七折
3. 餐与餐之间不吃有热量的食物
4. 多喝水
5. 学习摇滚健走

医师诊断及专业团队共同协助之下,改变了生活及饮食的习惯,加上适量运动,减重不会有压力,体重从79 kg→55 kg,体脂率从41%→21.3%,腰围从87 cm→70 cm,臀围也从 108 cm→92cm,整个瘦一圈!在这个过程中,我觉得最棒的是,除了减肥药物帮忙之外,还有专业又贴心的护士及客服团队,随时在线让我咨询当餐的热量与体重起伏的适时建议,让我慢慢掌握适合自己的饮食方式,才能慢慢建立未来维持体重的关键!

【8個月瘦42.5kg擺脫加大尺碼】減重成功「潮」向新人生-李O昱

曾經體重破百的我減重成功後,周遭朋友看到我都對我的改變感到驚訝,現在的我不再沒有自信,走路可以抬頭挺胸了,整個人神清氣爽,也發現胃口比以前小很多、不再暴飲暴食。

花3~6个月的时间饮食控制再搭配运动,建立一个良好的习惯。 从前睡前会拆零食的我,可以改掉这个坏习惯;从前可以坐就绝对不站的我,可以养成天天运动的好习惯。 减肥这件事,改变了我的样貌、改变了我的态度,甚至改变了我的整个人生!我从极度厌恶自己,到开始懂得接受自己→欣赏自己→珍惜自己

健康、人性、不复胖的减重,真心推荐来这边,效果真的很好!

配合饮食、运动,坚持下去,慢慢瘦没关系,不复胖、不挨饿,开心又健康才是减重过程的重点。

现在回头看自己减肥前79 kg的照片,不禁莞尔,可以告诉过去的自己,早知道就早点来东旺德这边,寻求专业团队的协助,让自己健康快乐地瘦下来~

2招维持身材不复胖,来到东旺德瘦了14公斤,实在太开心了!-王O如

听了林医师的减重卫教课,才知道,想要瘦下来,除了运动还要再加上饮食调整,我配合了林医师的减重方法,慢慢地执行后,现在食量变小了,过程很自然,养成了我现在完美的生活作息

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