1. 首页
  2. 案例分享

只要2个对的减肥方法,3个月我就瘦了35 kg-陈O源

只要2个对的减肥方法,3个月我就瘦了35 kg-陈O源

 减重 | 减重产品 | 饮食调整 | 体重

免责声明 : 此文所载之内容仅为提供资料之用,并不构成提出销售、征求购买、邀约、建议或推荐您完成任何交易。
本文亦属作者之个人经验及意见,其内容并不代表本网站之观点。减肥产品涉及之成效,在某些情况下,使用者可能未能达到预期效果。
因此,如有需要,请征询独立、合格之医疗或其他专业顾问,以确保所作之决定,皆能符合您之个人或生理状况。

在我去东旺德之前,也用过很多减肥方法苹果减肥香蕉减肥、吃减肥药,还有常见的节食减肥,这些方法都有让我,但是得不多,只有一点点,后来过没多久又复胖了,而且还比当初减肥前还要,最后感觉身体真的无法负荷,走路、爬楼梯都觉得很喘。

减肥真的要有一个动力,才能让减肥持之以恒,我想告白失败是我减肥的动力之一,还有另一个减肥动机是…某次玩游乐设施时,安全扣环无法扣上,被服务人员告知,然后当下被请出游乐设施,我知道服务人员没有什么特别的意思,只是为了游客的人身安全,但是当下真的觉得好丢脸好尴尬,于是真正下定决心要努力减肥,这两件事情到减肥后还是记忆犹新,但这它们是我减肥最强的动力来源。

看到东旺德诊所的网站,里面有很多比对照,不知道真的还是假的,在想东旺德减肥有用吗?想说就来试试看。遇到东旺德之后才了解,原来减肥卫教真的是非常重要,这样自己在减肥的时候才会知道自己做的是不是正确的。

减肥前我一餐都吃2个便当,三餐就是6个便当,透过林医师教的方法打七折,一开始减量就先变成一餐吃1个便当,顺便戒掉宵夜,之后1个便当只吃七分,然后我只吃三餐,餐与餐中间不吃任何零食,3个月就减了35公斤左右,过程中都很顺利。

循序漸進,3個月達成我的減肥目標-杜O臻

照林醫師的叮嚀,飲食減量打七折,餐跟餐不吃有熱量的東西,每天花半小時讓自己運動,三個月內就成功甩掉了20公斤的體重,瘦下來的感覺比大吃大喝還要棒…

而且餐与餐之间都不吃零食,可以减少多余热量吸收,我本身都没有再喝含糖饮料,如果有朋友在喝含糖饮料,我都会建议他少喝。朋友邀约吃饭或是吃到饱,就算我有出席,我也会控制量,不会真的吃到饱,我也会调整心情,心想我是来吃气氛跟朋友们聊天就好。

身边的朋友同事们都注意到我怎么了这么多,当然也会问是不是只吃减肥药,我相信减肥药是辅助,自己也是要努力,我不可能吃一样的份量加吃药就可以变,如果这样大家都可以轻松减肥

饮食调整加上平时也养成运动习惯,也让身体也健康很多、轻松许多,重点是我近期去东京迪士尼,每一个游乐设施我都可以玩了,搭交通工具也不会一次占据两个位置,真的超开心的。谢谢东旺德团队的帮忙,大家都很亲切,关心我,也谢谢给我动力的那个妳。真的没想到从小就的我,也能有下来的一天。

2招維持身材不復胖,來到东旺德瘦了14公斤,實在太開心了!-王O如

聽了林醫師的減重衛教課,才知道,想要瘦下來,除了運動還要再加上飲食調整,我配合了林醫師的減重方法,慢慢地執行後,現在食量變小了,過程很自然,養成了我現在完美的生活作息

原创文章,作者:东旺德,如若转载,请注明出处:http://www.dongwangde.cn/499/.html

联系我们

18922230650

在线咨询:点击这里给我发消息

邮件:1161531576@qq.com

工作时间:周一至周五,9:30-18:30,节假日休息

QR code