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永远的s小姐,产后减肥超轻松-袁O吟

永远的s小姐,产后减肥超轻松-袁O吟

 |  饮食习惯 | 减肥 | 减肥卫教  

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因此,如有需要,请征询独立、合格之医疗或其他专业顾问,以确保所作之决定,皆能符合您之个人或生理状况。

 

 

从小就肉肉的我,并不认为自己胖,人生中第一次爱美是大学时期。那时男朋友(现任老公)说,瘦瘦的女生很漂亮,减肥这二个字在我的字典里出现,花了一年时间少吃+,从60公斤减到46公斤,婚前体重就维持在46公斤到48公斤之间。

說到減肥,我比其他人更努力-林O瑋

先把飲料戒掉,由奶茶變成了白開水,再把林醫師教的飲食打7折,我的體重從120公斤到現在剩下69.4公斤,果然皇天不負苦心人,努力減肥終於有了收穫,瘦下來也讓我從無所謂變的有更有自信,更愛…

结了婚,怀了小宝宝,字典里再也没有出现减肥二个字,只有无止境的享受美食。从那时我把胃口给养大了,生完宝宝胖到73公斤,当时我是努力的挤奶,当个大乳牛,这时我体重回到50公斤。可是撑大的胃无法回复了,停了母奶竟然在3个月内胖了8公斤,不良的饮食习惯改不掉,衣厨里全部的衣服只剩下孕妇装可以穿。于是我决定把减肥找回我的字典里。

101年四月开始少吃加上运动,1个月让我了2公斤,但距离目标48公斤还有好长的一段距离。某天去姐姐家发现,短短2个月不见,她怎么这么多,问了之后才知道姐姐是在东旺德医师这里下来的。过去姐姐使用过无数多的减肥方法,但只有林医师的减肥药吃完后没有不舒服的感觉。当天,我就打电话预约减肥初诊时间,人生中的第二次减肥就开始了。

报到当天,林医师的减肥卫教课好精采,有句重点~「负平衡,每天吃下肚的食物都消耗得完吗?无意间”多享受的美食”就变成不断增加的体重数字,所以必须慢慢的量,告诉身体够了够了,不需要这么多的热量,自然而然吃下肚的食物就不会多出来,就能达到减肥目的。

在这减肥过程中,从孕妇装穿回当小姐的s尺寸时,我做了一件事…就是把50公斤以上在穿的衣服和裤子全部丢掉,s尺寸的衣服全都留下来。而这3个月中,我非常爱换衣服。减肥前每当要出门时,老公总说快一点,随便穿了,不用遮了,都生完二个宝宝了,没有人会看妳啦!现在减肥成功,老公的态度是180度大转变,他会说,这件配起来不好看,再换别件吧!经过这3个月努力,成功到48公斤,谢谢林医师把我的胃口缩小,让我永达当s小姐

 

【擁有正確的減重觀念,一輩子都受用】李O翰

我從小就胖,有印象是從小6開始,升國中時的健檢有出現肝功能異常,但當時不以為意,到了大學健檢發現肝功能數值異常飆高才驚覺身體真的出問題,但還是沒有想到是過胖造成的…

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