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细嚼慢咽的减肥方法,真的可信吗

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  之前网上流传的女明星吃一口面包要嚼几十下再下咽视频,一下子成为了各大减肥人士重点关注的减肥方向:原来明星们吃东西要这么细嚼慢咽,怪不得一个个身材都这么好。那么问题来了吃东西的时候细嚼慢咽真的能减肥吗?下面我们就一起来看一下。

  细嚼慢咽有助于瘦脸

  吃东西的时候细嚼慢咽是确实有利于减肥的。你同样吃一口面包,嚼一下和嚼一百下是有很大的差别的。细嚼慢咽减肥法首先作用于的地方,就是你的面部。这种方法能够有效的帮你运动你脸上的肌肉,从而达到瘦脸的效果。有婴儿肥的朋友可以不用花很多钱去打瘦脸针,用这种方式就可以帮助自己瘦脸。

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  细嚼慢咽有助于减慢进食速度

  细嚼慢咽可以让你的注意力不在于你吃的多少,而是在于你现在一口一口正在咀嚼的食物。转移你吃东西时候的注意力,这样不仅你的进食速度会减慢,你的进食量也会减少。除此之外,细嚼慢咽还能够释放出食物中的营养,从而让你的肠道更好的吸收营养物质,排除多余的物质,从这一方面看也是有助于减肥的。

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