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走出肥胖,拥抱人生,健康不复胖-陈O瑜

走出肥胖,拥抱人生,健康不复胖-陈O瑜

 减重 | 减肥 | 饮食调整

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本文亦属作者之个人经验及意见,其内容并不代表本网站之观点。减肥产品涉及之成效,在某些情况下,使用者可能未能达到预期效果。
因此,如有需要,请征询独立、合格之医疗或其他专业顾问,以确保所作之决定,皆能符合您之个人或生理状况。

一直以来都认为自己是易胖体质,所以好几年都是肥胖的体型,
直到体重上升到83公斤以上时,觉得夸张,所以就决定来试试看东旺德
虽然一开始不太习惯,但是时间久了,也就习惯了。

每天一定要吃3餐,但除了正餐之外,一定要坚决餐与餐之间不吃任何有热量的东西,
因为有减肥药物的辅助,所以会有饱足感,但是自己也要控制7分量,
炸的东西我绝不碰、煎的也不碰,但是炒的东西我还是会吃,但是尽量避免。

改變飲食習慣,減重就會變得簡單-杜O綸

減重過程我慢慢的改變了我的飲食習慣,不是都不吃東西,要有節制的改變食量,讓107公斤的飲食習慣變成只有87公斤的飲食習慣,這才是重點,藥物只是過程的工具,這才是健康又沒負擔的減重方法…

平时工作时间较长,所以选择饭后运动,一定要让自己运动到流汗,渐渐的体重一直往下降,
就会越来越有成就感,知道自己努力有成效,运动不只有做摇滚健走,还有快走与跳绳,
但是这些运动都是循序渐进,慢慢累积,养成习惯

非常感谢东旺德让我在短短的3个月,体重就下降到65公斤左右,
让我能学会如何在3个多月的时间来养成饮食习惯,直到找到适合我自己的饮食量,
而且3个月过后到现在都没有复胖。

打敗停滯期,永遠【不復胖】-洪O翔

有次耳聞东旺德減肥診所很有效,就馬上預約看診,上課時才知道林醫師所強調的熱量負平衡以及3餐打7折的減肥原則,才是真正的減肥之道!!!

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