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柑橘减肥法瘦身,正在减肥的你值得尝试

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  相信减肥的朋友都听说过苹果减肥的方式,但是很少有人知道还有一种柑橘减肥方法。和苹果减肥法大同小异,主要的减肥食物从苹果变成了柑橘。今天我们来看一下柑橘减肥法和苹果减肥法到底哪个更值得尝试。

  柑橘瘦身方法

  柑橘减肥法是要要求你用一周的时间,合理安排你每天的饮食。前两天主要以三个柑橘和少量的面包为主,最好是全麦面包,也可以搭配水煮蛋一个补充你体内的蛋白质。第三天开始可以逐渐增加一些鱼肉蛋奶之类的蛋白质食物,但是为了不影响到减肥效果,不能过多。这样坚持七天,你的身体就会发生比较明显的变化。

三天瘦十斤的芒果减肥法,真的那么管用吗

芒果是一种营养价值非常高的水果,除了像其它水果一样正常食用之外,芒果做成甜品、饮品也是非常好吃的。很多人不知道的是,其实吃芒果是可以减肥的

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  柑橘瘦身的好处

  柑橘减肥方法的好处就在于你在通过柑橘补充体内维生素的同时,还可以吃一些蛋白质含量丰富的食物补充营养。不像苹果减肥,你前三天是只能吃苹果不能吃其他的食物的。柑橘中有丰富的果胶以及膳食纤维还有维生素,是其它的水果所不能取代的,这种减肥方式能够增强你的身体健康,加快你的代谢能力。

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会游泳的,不如尝试一下游泳减肥

游泳是现在比较流行的一种健身方式,游泳时候能够带动你全身的肌肉运动,不仅能够让你健身,对于身材胖大的人来说,游泳也是一种比较好的减肥方式。想要减肥但是还没有找到合适方法的你,如果你会游泳,不如了解一下游泳减肥的方法。

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