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养成好习惯,【瘦身效果up up】赖O宇

养成好习惯,【瘦身效果up up】赖O宇

 减重 | 减重产品 | 饮食调整 | 体重

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因此,如有需要,请征询独立、合格之医疗或其他专业顾问,以确保所作之决定,皆能符合您之个人或生理状况。

【减重前后的心得】

「减重前」在未得知东旺德减重的资讯时,个人就一直在朋友(损友)的推荐下,去听了一些直销的减重方式,也买了他们的产品食用,持续了3个多月,但是体重没有下降,所以就放弃了那些产品。

不知道东旺德减肥有用吗?之后在得知东旺德减重资讯后,就想放手一搏地再相信一次,不同的减重方式,就在网路报名林医师的减重班,一开始觉得真的可以健康地瘦吗?

「减重后」改变习惯减少原本正餐的份量,虽然很难,但为了健康,就以百折不屈的心态奋斗到现在,虽然还没达到理想目标,我还是会一直在努力。

【减重期间的趣闻】

例如:我的朋友一开始听到我去东旺德减重,他不相信我可以减下来,经过长时间的改善饮食与配合运动,体重真的开始减轻了,体态也变扎实许多,但他还是不相信我是靠改变饮食习惯与运动瘦的,他一直觉得我是吃药瘦的,所以他还是相信他那坊间的偏方。

【减重过程中遇到的困难或挫折】

当然一开始减重,由于体重过重,所以跑步,对膝盖影响颇严重的,所以减重运动过程就很困难,有时都想放弃不减了。

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減肥過程林醫生一直告訴我們要靠習慣來維持,不要只是曇花一現,這才真的改變我對減肥的觀念,現在已經三個多月了,我從67公斤瘦到54公斤,除了身材改變,膝蓋也不痛了,而且買衣服都能買到我的尺寸,跟老公…

所以我选择简单的运动在减重卫教课有教的「摇滚健走」做为我减重的运动。

【减重后最大的收获是什么】

服装选择种类变多了。

【减重后旁人对自已的观感】

旁人见我都说,你怎么瘦那么多,还请教我瘦的方法。(我就推荐他来找东旺德医生)

【减重后生活上有没有什么改变】

真的有!变得很有精神!

【减重后身体状况的差异】

由于要健康地减重,所以我就每天做东旺德的摇滚健走,运动了1小时,后来渐渐地发现,原本走路说话会喘,现在已经改善了,走路说话不会喘。

【减重前不愉快的经验】

在大学时期,我的同学就找我去看中医减肥,我和他也这样持续地坚持将近一年,但效果不明显,只减少了1-2公斤。

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