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你的心情可能会影响你的体重

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  不知道你在情绪低落的时候,会不会做一些非常疯狂的举动,比如疯狂的购物给自己买东西,或者疯狂的吃东西,报复自己的身体。如果有,那你就一定要相信心情会影响体重这种说法,是非常正确的。心情是怎么样影响正在减肥的你的体重的呢?下面我们就来看一下。

  情绪低落会导致体重上涨

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  情绪低落时,往往还会牵扯出其它的一些生理反应,比如流泪和失眠。很多人都觉得流泪也是身体排毒方式的一种,为什么情绪低落会增肥而不是减肥呢?偶尔大哭一场确实能够缓解你的情绪,排除身体中的一些毒素,但是如果你一连几天情绪低落,你的泪水只会变成你安慰自己的增肥借口。特别是对于正在减肥的人群来说,长期看不到减肥效果,会让他们的情绪更加低落,因此在心情不好时,往往会选择大吃大喝的方式来宣泄情绪。

  情绪高涨也会导致体重上涨

  这里说的情绪高涨是指过于兴奋,中国古语里面警戒我们不能大喜大悲都是有道理的。人在过于兴奋的情况下,对所有事情都会采取无所谓的乐观态度,因此在美食面前,减肥的事情早就被抛诸脑后,不会受到太多的关注,所以一定会大吃大喝,放开食欲,这样对减肥也是非常不好的。

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这些热量超高的主食,减肥时候一定要注意

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