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青春期减肥应该注意这些问题

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  出于青春期的男生和女生正是身体发育的时期,此间身体出现发育丰满的现象,很多人都会误以为是长胖,拼命想要减肥。其实青春期真正发胖的人并不会很多,毕竟正处于活蹦乱跳的年纪,在学校都会得到一定的身体锻炼。那么真正青春期发胖的人,在青春期减肥应该注意什么呢?下面我们就来看一下。

  注意不要服用减肥药

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  减肥药中有大量的激素含量,会促进青少年身体激素的分泌,对身体发育有很大的影响。尤其是正处在青春期的女生,过多的服用减肥药不仅会让身体发育过快,还会影响自己的生育功能。减肥药就算是成年人也要减少服用,更不用说是正处在青春期的少年了。

  注意加强身体锻炼

  身体锻炼是青春期减肥必不可少的,可能有很多住校的学生,因为学校的规定缺少很多锻炼时机。但是一定要抓住平时的体育课还有早操等一切能锻炼身体的机会,好好锻炼身体。不住校的同学,晚上回家可以在家里适当做一些俯卧撑、仰卧起坐之类的运动。

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