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执行减肥计画,赢得健康身形-施O凯

执行减肥计画,赢得健康身形-施O凯

 减重 | 减重产品 | 饮食调整 | 体重

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本文亦属作者之个人经验及意见,其内容并不代表本网站之观点。减肥产品涉及之成效,在某些情况下,使用者可能未能达到预期效果。
因此,如有需要,请征询独立、合格之医疗或其他专业顾问,以确保所作之决定,皆能符合您之个人或生理状况。

 

 

我会减肥的驱力主要来自于国考上榜后,为了降下准备考试压力所累积的罪恶,
我听从减肥成功之亲友的建议,造访了富有盛名的东旺德,企图以最短的期间,达到最高的效果。
先报告结果,减肥前我的体重是88.2公斤,历时三个多月的时间,已下降为71.3公斤
总共减重17公斤左右。虽然不是减肥大众中最佳的成绩,却也使自己欣喜万分。

 

减肥期间,相信只要遵照医师的嘱咐执行减肥计画,并在回诊后将两星期减肥状况,
详细的报告给医生听,让医生调整你的减肥计画以及配药,一定能有不错的减肥成绩
但如同一开始所说,我期望自己能在最短时间达成最大成效,毕竟将来下单位服务后,
运动时间必定减少,饮食又很难控制,最好能马上在等待就职之际调整体重
之后只要专心维持体重即可。

 

減重改變飲食習慣,讓身體變健康-陳O琪

林醫師的減重方式不是要我們不能吃什麼東西,而是要我們改變自己的飲食習慣,只要將負平衡給拉大,身體自然也就會瘦。和我之前去看的減重門診是完全不同的,在這段期間我漸漸改變自己的飲食習慣…

如果你跟我有同样的想法希望快速减肥,除了配合医生外,请你额外达成几点:

  1. 淀粉类不论何种,尽量不要碰:餐点我都是去自助餐夹50元蔬菜跟豆皮,这样就很饱了。

  2. 糖类,绝对不要碰:如果真的想吃糖,去试试代糖类的食品跟饮料。

  3. 运动,做什么都可以,一天可以到40分钟最好:跑步最棒,但不喜欢跑步的话,
    也可以试着快步健走摇滚健走(省钱)。

  4. 买台体重机:每天观察体重的变化,成功达成数值会让你更有自信心。

 

现在的自已跟三个多月前差别真的很大,不仅食量变小,还养成了运动的习惯。
每次亲友、补习班战友跟我说「阿凯! 你变瘦了,我差点认不出你说!」
相信我,表面上的谦虚抑不住心中的爽。但以上都只是附加的价值,瘦下来后更重要的是,
你除了为自己赢得健康的身形,更进而成就健康的心灵。

请别迷惘,提你的决心,执医生之手,去挑战你所期望的吧,祝你减肥成功,加油!

學會正確減肥方法後,一切都改變了-王O琪

減肥成功的我變得完全不一樣,了解正確減肥方法與觀念,以及「熱量負平衡」,我的心態、體型都改變了,減肥過程不用挨餓,三餐可以正常吃、當然還要加上一些運動,3個月我就減肥近10公斤…

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