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打破减重复胖轮回,外食族也能享瘦-郭O勤

打破减重复胖轮回,外食族也能享瘦-郭O勤

 减重 | 减重产品 | 饮食调整 | 体重

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太开心了~就在今年,我终于尝到的滋味,而且才短短的3个月,从七开头瘦到六开头,这体重数字的变化,真的无法用言语形容,多年被我关在衣橱的衣服们,应该是觉得很开心,它们总算可以出门见客了,哈哈哈!

 

以前的我,尝试过很多减重方法减肥药代餐节食,单一饮食…等等,但是都没有真正达到我的减重目的,虽然体重会降,但也只是短暂的时间,之后复胖,一直一直的再轮回,我不能否定这些方法是完全无效的,因为有人也是这样的,但重点是之后要持之以恒,我明白,但是这样的减重对我来说是辛苦的,是不开心的,所以才没效。

 

当我决定踏入东旺德时,当然也还存在着怀疑,因为真的怕又是另一个减重又复胖轮回的开始,但是当我上了东旺德初诊的卫教课,听了林医师与辅导员的解说,我得到了我以前不了解的减重知识,也找到为何以前总是减重复胖的答案,影响我最深的,是东旺德医师说的《70公斤的体重,就是有70公斤的饮食,当我们把饮食降至60公斤,体重自然而然就会下降》多么的简单的一句话呀~!!

減肥,就是在建立永遠「不復胖」的生活習慣-林O華

聽了林醫師衛教,才了解他是要幫我建立一個『永遠不復胖』的生活習慣,只是一切遵照林醫師的教的減肥方法,我真的做到了,3個月減肥10.8公斤,真的非常感謝…

 

我知道需要节制饮食,但是以前的我知道减重怎么节制饮食,却不懂怎么吃,而东旺德给我的减重观念很简单,餐餐就是七折,任何食物都可以吃,所以我的三个月,完全没有饿到过!

 打破减重复胖轮回,外食族也能享瘦-郭O勤

 

明白东旺德教的观念后,才知道有些是自找的,除了节制,我明明可以选择负担少、烹调方式又简单的食物,却总是选择负担重、烹调方式油腻的食物来吃,吃一样的量,却得到不一样的负担,体重机的数字就是最实际的答案,原来只要懂的吃,懂的怎么分配,懂得挑什么样的烹调方式吃,谁说外食族不能轻松享瘦,这三个月的转变,我只能说,超爽der!

打破减重复胖轮回,外食族也能享瘦-郭O勤

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韓O芸-減肥最重要的是養成正確的飲食習慣

電視常看到非常神奇的減肥產品;宣稱什麼都不用做,吃了就會瘦。那些減肥診所都是吃一些減肥藥什麼的;誰知道吃下去對身體有沒有傷害,來臨黑潮之前的我,根本一點也不相信這些,『要是這麼神,這世界上就沒有胖子了!』。踏入了东旺德,3個月後,我減了15公斤,減肥過程中看著體重穩定的下降,越來越肯定自己當初選擇了东旺德,當他人問「你是不是變瘦了!?」,自己也非常開心而且有自信的回答「對阿!我變瘦

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