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持续培养减重好习惯-林O祥

持续培养减重好习惯-林O祥

 减重 | 减重产品 | 饮食调整 | 体重

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退伍至今也两年了,其实当兵前也过,当兵时因为是海军陆战队的关系,比一般军种操得还凶,所以在当兵时就剩85公斤。

完成減肥夢,減肥20公斤大挑戰-蘇O太

每個人的減肥成果在於各自努力程度,獲得不同的效果,結果當然是因人而異,但是我知道20公斤一定需要靠「打七折」和運動,還有毅力和堅持。由衷的感謝林醫師,給我們正確的飲食觀念&減肥方法,讓我…

退伍后,又因为工作性质偏向静态,平常没有运动习惯、不忌口、常常是家里菜尾的终结者,所以开始极速发胖
终于在今年二月时跟朋友去日本玩后,看着自己在照片里圆滚滚的样子,加上走路会喘、上班没精神,
才惊觉自己:是不是该做体重上的管理了?

经由妹妹介绍,来到东旺德,一开始没有看过减重门诊经验的我,跟大家一样抱持着姑且一试的心态来,
但经过开始的课程,林医师对减重的解释,以及为什么会变,都有详细且耐心的导正我们对于饮食及生活改变的观念。

为了每天逼自己一定要跑步,我特别下定决心跟辅导员要求督促我每天运动,以手机的运动app为准,每天跑完马上截图回报,
受到辅导员的鼓励与支持,在有问题时提问,辅导员或客服人员都会专业的回答,十分贴心,让我在减重过程中不受任何压力,
渐渐的我从一开始只跑2公里现在10公里体力耐力也变好,精神也好很多上班不会打瞌睡且思绪清晰,三个月后体重也从118降到现在9x还在持续下降。

打破減重復胖輪迴,外食族也能享瘦-郭O勤

當我踏入东旺德時,也心存懷疑,怕又是另一個減重復胖的輪迴,但是當我聽了林醫師的解說,我得到了以前不了解的減重知識,而且也打破很多減重迷思,誰說外食族就不能輕鬆享瘦

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