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经常久坐真的会变胖

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  现在大多数的办公室白领除了比较自律的,身材都普遍偏胖。除了她们工作需要,缺少锻炼之外,经常在办公室久坐也是会让人变胖的。习惯久坐的人,臀部和大腿都会在不经意间变胖,其实久坐才是办公室白领们变胖的最主要原因。下面我们就来看一下经常久坐会给我们的身体造成哪些变化。

  臀扁胯宽腿粗

  最先带来的变化就是臀部和胯部的变化,长时间久坐的人,会导致臀部血液循环不畅,臀部肌肉得不到锻炼,变得扁平肥大,想要小翘臀的人千万不要经常久坐。并且随着臀部变得扁平,你的腰胯也会随之变宽,就算你平时吃的很少,体重不变的情况下,你的腰胯也会显得比别人要款。最后久坐伤害到的就是你的大腿了,如果你除了久坐还有喜欢跷二郎腿的习惯,那你的大腿也会跟着变粗。

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  经常久坐真的会变胖

  改善方法

  虽然是在办公室中,但是也要注意坐久了起来站一下,适当的抬抬腿,原地走两步。并且一定要注意改变你的坐姿,不要歪着身子,也不要驼背跷腿,这些不好的坐姿,都会让让你的身材发生变化。就算你每天节食锻炼,也没有办法改变因为坐姿不正带来的驼背圆肩等不美观的身材。

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