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夏日必备减肥果汁,减脂又美白

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  夏天减肥最受不了一个“热”字,尤其是运动减肥的方式,如果补水不及时很可能会让人虚脱。所以夏天通过饮食来减肥还是比较不错的选择,尤其是夏天里必不可少的果汁冷饮。今天给大家推荐几种夏日减肥果汁,不仅能让你减肥还能帮助你美白。

  苹果+番茄

  苹果和番茄是两种不同口味的水果,但是两个搭配起来会有你意想不到的口感。苹果中的维生素A能帮我们提供营养,番茄中的维生素能够起到美白的作用。两者搭配榨汁酸甜混合,减肥效果也非常不错。

  夏日必备减肥果汁,减脂又美白

这些你一定要知道的减肥真相

减肥是我们每个人都会挂在嘴边的,不管是真的行动去减肥还是只是嘴上说说,减肥计划从来都没有停止的那一天。但是我们所理解的减肥,无非就是少吃多运动,多排汗。但这些只是我们心理上这么认为的,真正能做到有效果的减肥,下面这些减肥真相你一定要知道。

  香蕉+火龙果

  这两个搭配是清理肠道、缓解便秘的最佳选择。香蕉是减肥时候必需水果之一,火龙果中含有丰富的维生素,两者搭配在一起,减肥效果极佳。如果你平时吃完饭感到消化不良的话,也可以用这两个榨汁,通便效果非常好。

  雪梨+青瓜

  青瓜的热量比较低,夏天有清热避暑的作用。搭配止渴清甜的雪梨榨汁,不仅能够减肥,并且还能在炎热的夏天解暑清热,放置冰箱冷藏之后,口感会更加清甜。

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做到这三点自然会有好身材

不管是男生女生有一个好身材都是值得让人羡慕的,身材不仅可以给气质加分,还可以给颜值加分。好的身材不是一天能够养成的,还需要长时间的保持。其实好身材保持起来也非常简单,做到以下三点好身材你也可以拥有。

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