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造成肥胖的原因不只饮食喝运动

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  我们通常观念上认为的造成肥胖的原因就是吃的太多运动量太少,这两个因素确实是造成我们身体肥胖的最基本的原因,但是除了这两个原因之外,还有其它的原因也能够造成身体肥胖。下面我们就来看几种除了吃喝运动,其它容易造成肥胖的原因,看看你的肥胖是不是这些原因造成的。

  睡眠不足

  经常熬夜加班的人可能都会有这样的困扰:为什么我明明吃的很少,但是体重却还是在增长呢?其实就是因为睡眠不足导致的。睡眠不足会导致身体内激素分泌紊乱,一些可以消耗身体脂肪的激素分泌过少,就会导致脂肪在体内堆积,身体就会发胖。另外睡眠不足还会导致身体水肿,一些熬夜之后,第二天起来脸部肿胀的原因就是熬夜。

香蕉到底能不能减肥

对于香蕉能不能减肥这个说法,很多人都看法不一。有的减肥博主认为香蕉是减肥成功的利器,但是也有的博主认为,减肥时候香蕉也是不能吃的水果之一。那么香蕉到底对减肥有没有帮助呢?其实香蕉对减肥是有帮助的,下面我们就来看一下香蕉对于减肥的作用都有哪些。

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  压力过大

  另外一个导致肥胖的原因就是工作或者是学习造成的压力过大,人在充满压力的状态下,情绪往往都消极低沉,而低沉的情绪往往会导致身体发胖。在很多情况下,我们身体发胖还是和情绪有很大的关系的,情绪也会影响我们身体激素的分泌,尤其是在压力过大的情况下。所以有时候,压力并不能成为我们的动力,相反会加重我们的体重。

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减肥也能喝喝饮料?就看你选什么

当我们下定决心要减肥的时候,就要坚决的舍弃一些喜欢的食物。如果还是像以前一样无所顾忌的吃喝,那减肥就会变得毫无意义。但是一般我们都会对吃的食物格外上心,对于喝的就不会那么在意了。其实很多减肥失败的原因也是因为在减肥中无所顾忌的喝饮料,减肥并不是不能喝饮料,就看你选择喝什么。

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