1. 首页
  2. 饮食减肥

自制减肥小零食,美味不发胖

【添加东旺德减肥网小编微信wansma,免费一对一咨询】

  我们大家在减肥的时候有很多小零食是不能吃的,比如油炸类的薯片、虾条,以及高热量的坚果,高糖分的饼干、蛋糕等等。这些小零食都是我们减肥时候要避开的,但是对于嘴馋的人来说,想要彻底不吃这些也是非常困难的。今天小编给大家推荐几种自制这些美食的方法,大家可以自己动手制作,不仅口感一样美味,吃完也不会长胖。

  烤薯片

  我们买到的一些薯片都是油炸的,不仅吃完容易长胖,对我们健康也不好。但是对于薯片爱好者来说,减肥时候是没有办法拒绝薯片的诱惑的。这时候我们可以自己学着制作微波炉烤的无油薯片,嘴馋的问题就能够轻松解决了。我们只需要把土豆切片,尽量薄一点,洗净之后加一点盐放入微波炉,等烤好之后再根据自己的喜好调味就可以了。其实做法很简单,就是有一些麻烦,但是无油减脂是真的。

减肥可以吃海鲜类的食物吗

我们每个人对于食物的喜好不同,喜欢吃的东西也不同。就好像有的人喜欢吃海鲜,但是有的人却对海鲜过敏。其实还是很少有人能抵挡住海鲜的诱惑的,尤其是沿海新鲜打捞的海鲜,口感美味丰富,深受众多游客喜爱。那么减肥时候可以吃海鲜之类的食物吗?其实是可以吃的,就看你怎么制作了。

  自制减肥小零食,美味不发胖

  全麦饼干

  饼干制作起来就更麻烦了,但是自己制作的饼干却可以自己控制配料,不会过甜也不会卡路里超标。建议大家制作饼干的面粉选择全麦的,制作的过程中少放一些糖。我们都知道全麦面包是减肥餐里面不可缺少的,就是因为全麦制作的食物可以帮助我们增强肠胃蠕动,更好的消化。

【添加东旺德减肥网小编微信wansma,免费一对一咨询】

为什么开学季是长胖季

九月份即将来临,又到了广大学子开学的季节。很多学生都有一个苦恼,明明在家里比学校吃的好,为什么开学之后体重不会下降,反而会飙升呢?对于很多人来说,开学季确实是长胖季,下面我们就来看一下原因。

原创文章,作者:东旺德,如若转载,请注明出处:http://www.dongwangde.cn/3154/.html

联系我们

18922230650

在线咨询:点击这里给我发消息

邮件:1161531576@qq.com

工作时间:周一至周五,9:30-18:30,节假日休息

QR code