1. 首页
  2. 运动减肥

减肥期间可以吃维生素c吗

更多减肥知识一对一咨询,请添加小编微信wansma(备注:东旺德

减肥期间可以吃维生素c吗?维生素C的食用价值很多,它是一种很重要的抗氧化抗衰老营养素,它存在于各种常见的蔬菜水果中,口味好,适当的摄入对人体健康大有帮助,但是对于需要减肥的朋友们来说,在饮食方面是要有所注意的,那么,减肥期间可以吃维生素c吗?下面来一探究竟。

减肥期间可以吃维生素c吗

减肥期间可以吃维生素c。原因介绍如下:

跑步怎么瘦肚子

近年来,人类的生活环境有了很大的改善,生活水平也有了很大的提高。

1、维生素c可以抑制食欲。维生素C被称为一种“瘦体素”,首先是由于它能有效的抑制人的食欲,因为它可以刺激去甲肾腺素,而去甲肾腺素可以帮助我们调节郁闷心情,改善情绪,进而影响你的大脑抑制你的食欲,让你感觉不需要进食。它会刺激你的情绪,让你感觉很充实,心情很好,使你忘记身体的饥饿感,摄取维生素C后,人体内的去甲肾上腺素就会激增,进而抑制食欲,吃得少了,人自然就瘦了。

2、维生素c可以帮助燃烧脂肪。研究发现,血液中的维生素C浓度越高,体内脂肪通常就越低,因为维生素C可以改善脂肪和类脂的代谢,补充维生素C有助于脂肪燃烧。研究发现,维生素C摄入不充足的人,运动时燃烧的脂肪比维生素摄入充足的人要少30%。

3、维生素c还可以合成肉碱。促进脂肪燃烧,在新陈代谢过程中,如果肉碱含量不足,就会导致脂肪囤积,形成脂肪组织。而维生素C能合成肉碱,促进脂肪代谢,加速脂的分解和燃烧。长期缺乏维生素C ,不但会发胖,而且健康问题也会层出不穷。

减肥期间可以吃维生素c吗?综上所述,减肥期间可以吃维生素c,除了可帮助大家减肥外,对人体健康的帮助也是比较大的,建议大家在日常生活中要多选择新鲜的水果和蔬菜进食,主要包括西红柿,西兰花,葡萄,香橙,花椰菜,猕猴桃等。

更多减肥知识一对一咨询,请添加小编微信wansma(备注:东旺德)

如何瘦脚踝

有些女生的腿并不胖,只是没有脚踝,所以往往显得比较粗,看起来也不显瘦。

原创文章,作者:东旺德,如若转载,请注明出处:http://www.dongwangde.cn/3022/.html

联系我们

18922230650

在线咨询:点击这里给我发消息

邮件:1161531576@qq.com

工作时间:周一至周五,9:30-18:30,节假日休息

QR code