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减肥副作用你遇到过吗

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  减肥是一个比较长期的过程,在这个过程中我们未免不会遇到瓶颈期,减肥瓶颈期我们会出现一些减肥的副作用,在我们的身体特征上表现还是比较明显的。当大家出现减肥副作用的时候,一定要赶紧重新考虑你的减肥方法是不是合适,不要让副作用越来越大。下面先来看一下小编给大家总结的一些减肥副作用,看一下你出现过没有。

  头发脱落

  这个还是比较明显的,我们平时压力大或者是睡眠不足都可能会有头发脱落的情况。当然如果你减肥时候压力过大或者是减肥时候服用一些减肥药物,都可能会导致你的头发脱落。一旦出现了这种情况一定要及时疏导自己的心理,缓解自己的心理压力。另外如果是因为服用减肥药导致的头发脱落,那一定要赶紧把药停了,不要让伤害加重。

减肥常吃的几种蔬菜

减肥的时候蔬菜是必不可少的,我们可以不吃肉,但是绝对不能缺少蔬菜。蔬菜和水果是我们身体中维生素的重要来源,不吃蔬菜水果就会让我们的身体缺少维生素甚至是抵抗力下降。所以即使是减肥大家也不能忽略蔬菜的选择,小编给大家总结了几种减肥时候经常吃的蔬菜,正在减肥的朋友可以参考一下。

  减肥副作用你遇到过吗

  皮肤长痘

  另一个比较明显的就是长痘了,这个其实是我们在减肥时候因为吃的一些东西导致的营养不足或者是内分泌失调。出现这种情况,皮肤长痘不要着急去涂抹一些祛痘的药膏以免更加严重,而是去改善你的饮食,重新安排你的饮食环节,慢慢的调养恢复。

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看上去瘦的人不一定不胖

我们走在街上总会看到一些身材好的离谱的人,他们的完美身材在人群中非常凸显。再加上好的衣品和精致的颜值,简直就是人人羡慕的对象。但是你知道吗?其实这些看上去很瘦的人其实身上的肉并不一定会少,他们的体重虽然很轻,但是并不一定代表他们不胖。这是为什么呢?下面我们就来一起看一下。

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