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开学季你体重升了还是降了

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  九月开学季已经开始了有段时间,不知道已经返校的同学们在这段时间里,体重是上升了还是下降了。其实体重上升和下降的情况都会有,重点就是看你刚开学的这几周是怎么生活的了。今天小编就给大家分析一下体重上升或者下降的几种情况,还没开学的朋友们可以根据这些原因,制定自己的开学计划,尽量保持体重哦!

  体重上升的原因:聚餐放纵型

  其实开学会变胖的一个很大原因,就是见到久别重逢的同学们,开始各种各样的聚餐。尤其是像今年这种情况,大家将近半年没有见,开学最少不了的就是聚餐。为什么会长胖呢?先看看你聚餐时候都在吃什么吧!烤肉、烧烤、火锅、自助……这些食物都是非常容易增长体重的。一顿两顿还好,但是连续吃几顿之后,长胖肯定是必然的。

激励式减肥你学会了吗

当一个体重基数大的人决定好减肥的话,那就是要开启一个漫长的减肥过程了。在这个过程中如果一直看不到减肥效果其实是很容易放弃的,所以一定要在学会一些心理暗示的方法,在减肥的时候鼓励自己坚持下去。下面小编给大家介绍几种激励式减肥的方法,正在开启漫长减肥的朋友快来一起看一下吧!

  开学季你体重升了还是降了

  体重下降的原因:节约购物型

  开学之后就不像我们在家里吃喝都能有人给报销了,每个月拿着固定的生活费,肯定要盘算怎么花。尤其是刚刚开学,大家需要的东西就更多了。如果一开始从家里带了很多东西吃,那么很多节约生活费想购物的朋友就会在这些天省吃俭用了,每天有一顿没一顿都吃肯定会变瘦的。

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这些减肥挑战值得一试

现在的一些社交软件上面我们都能看到大家发起的很多挑战,有什么憋笑挑战、换衣服挑战等等。今天小编要给大家分享的是减肥挑战,如果大家正巧想要减肥可以去挑战一下这些软件上面的健身挑战。发起这些挑战的一般都是一些有同样减肥目标的人,大家凑在一起可以起到相互激励的作用。下面小编给大家分享的这些减肥挑战真的值得一试哦!

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