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练成天鹅颈的好方法

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  天鹅颈真是每位女性的梦想了,但很多朋友明明体重不重,可脖子却很粗。很多人都来私信问小编,为什么脖子会粗呢?其实啊,我们的颈部是个有很多血管的地方,而且血管都很细,极易造成堵塞。血液不通自然会造成脖子粗大。而且不止如此,很多不好的习惯会增大我们颈部的负担,使我们的脖子变形。如果不改掉这些习惯,只是做运动,也很难使颈部变得好看。这里小编总结了几个好方法,帮助我们练成天鹅颈。

  选择合适的枕头

  枕头选择的不对,会造成我们睡觉姿势不正确,使我们的脖子整晚都处于有负担的状态,脖颈自然会出现问题。那么选择什么样的枕头最为合适呢?首先要选择大一点的枕头,而且枕头不宜过软,让我们的脖子可以刚好放到枕头的凹陷处。市面上还有专门的保护脖颈的枕头,可以供我们选择。

练瑜伽的好处

很多女性减肥不知道从什么方先入手,是跑步、跳绳还是游泳呢?选择太多。这里小编推荐给大家一个非常好的减肥方法――瑜伽。看似舒缓轻柔的瑜伽可对减肥有着巨大的作用呢。而且练瑜伽的的好处还不止如此。快来跟小编一起看看吧。

  练成天鹅颈的好方法

  适当放松

  很多朋友工作、学习的需求,使得长时间低头坐着,这样非常不利于我们脖子的新陈代谢,会使脂肪堆积在这里,导致脖子粗大。我们在学习工作一段时间后,要做些运动,放松颈部,促进血液循环。扩胸运动、按摩、上下转头等都有着很好的效果。重复且坚持,一定能使我们的颈部变得美观且健康。

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最适合减肥的饮品有哪些

减肥的朋友们不仅要在吃上多加注意,喝的方面也不能马虎。奶茶、果汁等饮品就要跟减肥的小伙伴说再见了。那什么样的饮品才是我们减肥人士的好伙伴呢?快来跟小编一起看一看吧?

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