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减肥水果吃什么都不如吃这些

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  减肥就是要管住嘴迈开腿减肥的朋友们不仅会多做运动,而且会安排还自己的一日三餐,严格控制食物的摄入量。水果可是我们减肥的好朋友,可水果并不全是适合减肥吃的,很多水果的的热量比主食还高,所以什么水果才是我们减肥期间适合吃的呢?让小编来带你一起挑选一下吧。

  苹果

  苹果可真是一种一年四季都在流行的水果,而且它也是我们我们减肥期间很好的选择。在我们咀嚼苹果的时候,苹果会给我们强烈的饱腹感,使我们吃过苹果后就会感觉“饱了”,这样就不会再想吃其他热量高的食物了,而且苹果的热量还很低,不会影响我们的减肥。苹果还有清肠排毒的功效呢,使我们的身体变得更加健康,而且可以防止我们水肿。相信小编,苹果绝对是你减肥的不二之选。

什么主食是我们减肥时期的好朋友?

很多减肥的朋友都知道减肥期间碳水化合物的危害,所以他们选择不吃主食,但不吃主食是一种不好的减肥习惯,会带来很多危害。但吃主食很容易使我们的减肥成果毁于一旦。所以减肥期间,怎么吃主食就成了一个很重要的问题,选择对了合适的主食,减肥效果事半功倍。快来看看小编推荐的主食是什么吧?

  减肥水果吃什么都不如吃这些

  香蕉

  香蕉也是一种非常常见的水果了。它的美容养颜功能相信各位美眉们都有所耳闻,可它还不止美容养颜呢,对于减肥,它也是一把好手。虽然香蕉香甜可口,可他的热量却非常低,减肥期间可以放心吃,是很好的减肥食物。

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不健康的减肥方法

很多朋友深受肥胖的困扰,希望能够快速瘦身,从而会走入一些误区,不健康的减肥方法,不仅不会使人变瘦,而且还会伤害人的身体健康。那些减肥方法是不健康的呢,快来跟小编一起看一下吧。

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