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什么主食是我们减肥时期的好朋友?

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  很多减肥的朋友都知道减肥期间碳水化合物的危害,所以他们选择不吃主食,但不吃主食是一种不好的减肥习惯,会带来很多危害。但吃主食很容易使我们的减肥成果毁于一旦。所以减肥期间,怎么吃主食就成了一个很重要的问题,选择对了合适的主食,减肥效果事半功倍。快来看看小编推荐的主食是什么吧?

  玉米

  玉米真是我们减肥时期的好伙伴了。玉米作为一种粗粮,不仅营养丰富,而且食用玉米,会给人很强的饱腹感,使人不自觉的少吃。更何况玉米还有吸脂的作用,我们在吃了一些油腻的东西之后,吃些玉米可以起到吸脂的作用,真是减肥期间最好的主食选择。正在减肥的朋友们一定要试试呀!

不健康的减肥方法

很多朋友深受肥胖的困扰,希望能够快速瘦身,从而会走入一些误区,不健康的减肥方法,不仅不会使人变瘦,而且还会伤害人的身体健康。那些减肥方法是不健康的呢,快来跟小编一起看一下吧。

  什么主食是我们减肥时期的好朋友?

  燕麦

  相信减肥的朋友对于燕麦都不陌生,这是减肥期间非常好的选择,通常作为早餐食用。不管是用水冲泡还是用酸奶冲泡都是一种非常健康的饮食方式,而且燕麦可以给人很强的饱腹感,通常吃一小碗可以抵一个上午。而且还可以把即食燕麦当做小零食。减肥期间,经常会有嘴馋的时候,又不能吃热量高的零食,燕麦就是一个不错的选择,馋了来一口,也不会有罪恶感,还能满足我们的口腹之欲。

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减肥期间零食这么吃

很多朋友日常生活中都喜欢吃零食,饿了来一袋,无聊了来一包。可对于减肥的朋友来说,零食就变成了巨大的折磨,越不能吃越想吃,可吃了,减肥大计就前功尽弃了。那减肥期间真的什么零食都不能吃吗?其实不是的,还是有一些零食可以拯救减肥的朋友。让小编来告诉大家减肥期间适合吃什么零食吧。

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