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减肥无米烩饭怎么做

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  无米烩饭如其名是指不需要大米的炒饭,无米烩饭里面的米都是用菜花或者是西兰花这类的蔬菜代替的。因为我们平时吃的蛋炒饭中热量含量太高,所以减肥的时候是一定不能吃的。那么减肥无米烩饭应该怎么做呢?小编给大家带来了两种无米炒饭的做法,下面我们就来一起看一下吧!

  西兰花无米烩饭

  很多网红都比较推崇西兰花无米烩饭,做法也比较简单。把所需要的食材准备好,然后把西兰花切碎,像我们平时做蛋炒饭那样在锅里翻炒就可以了。但是小编不建议大家在西兰花炒饭里放鸡蛋,虽然不会影响口感,但是这一样做出来的炒饭会比较粘腻,想要开点荤的朋友可以在里面加一些火腿肠丁,口感也是一样的。

减脂高蛋白海产品零食

减肥的时候很多食物都不能吃,所以很多人习惯性的把很多爱吃的零食也放弃掉。但其实这是一种减肥误区,减肥也是可以吃零食的,像一些坚果、牛肉干以及今天小编要给大家推荐的海产品零食都是可以吃的。那么有哪些减脂高蛋白海产品零食减肥时候可以放心吃呢?下面我们就来一起看一下吧!

  减肥无米烩饭怎么做

  菜花无米炒饭

  菜花无米炒饭和西兰花大同小异,但是小编要给大家推荐一种比较好吃的,就是番茄鸡蛋无米炒饭。这道菜的重点已经不是菜花,而是西红柿和鸡蛋。先制作西红柿鸡蛋,炒到西红柿快变成酱汁的时候再炒菜花碎。如果先把西红柿鸡蛋炒好盛出来,再炒菜花最后把两者混合起来,效果也是一样的。

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喜欢吃面的人怎么减肥

因为我们吃的面食中大都含有很多的淀粉含量,尤其是面条类的食物,不仅淀粉含量高热量含量也比较高。尽管如此,依然不缺乏很多面食爱好者的存在,喜欢吃面嗦粉的人减肥的时候应该怎样减肥呢?其实依然可以通过吃各种面减肥,下面小编就给大家推荐几种减肥必吃的减脂面,一起来看一下吧!

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