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耳朵穴道按摩健康护理法让脸部紧实、还能减肥、消除不安

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耳朵穴道按摩护理法不但能让脸部紧实、还能减肥、消除不安稳定情绪

耳朵是和脸、脖子、心相连结的神奇器官。然而,近一年来因为COVID-19疫情关系长期戴口罩,导致耳朵痛,或者肌肉比之前僵硬的人越来越多了。由于耳朵护理可以击退脸部松弛、美化肌肤、减肥、甚至消除不安,我们特别邀请专家,教导大家耳朵护理的重要性,并指导大家,学习如何一边健康护理自己的耳朵、一边舒服地刺激按摩耳朵穴道的要点。

Philippe TURPIN

日本专家分享耳朵穴道按摩健康护理法让脸部紧实变小V脸、还能瘦身减肥、消除焦虑不安感

首先要养成健康护理耳朵的好习惯

书名 : 捏耳排毒法  出版社:出色文化   作者: 唐金梅  绘者: 曾雅苓

1.每天按摩耳垂数次,可以让耳垂周围保持柔软

即使每天不固定次数随兴按摩揉捏耳朵,也有美化肌肤的良好效果。 日本耳朵美容专家建议,「耳垂按摩具有放松和促进血液循环的作用。在早晨起床、白天和黑夜、工作前、甚至睡觉前等,你可尝试用几乎会痛的强度戳揉耳垂。此外,还可捏住耳朵的外环。将耳朵拉出向上或向下或向内外转动它,或者用食指和中指制成V形,从下方捏住它,然后从耳根戳它,这样做可以促进周围淋巴的流动、而且可以让脸的肌肤看起来紧实俐落。目标是要接近像是婴儿耳朵的柔软程度。」

USA, Florida, Miami Beach
Cavan Images

2.间歇式步行锻炼可以舒适出汗

具有特殊血管结构的耳朵很容易受压。耳鼻喉科医生指出,「 当压力导致交感神经长期支配处于作动状态,导致血管紧绷无法放松时,血液成分容易渗出并且导致内耳肿胀。这被认为是引起头晕和耳聋的重要因素之一。为防止头晕和耳聋,请做舒适地出汗运动来锻炼。建议你可以进行间歇式行走: 前后摆动手臂同时快走3至5分钟,然后请减速慢走3至5分钟,继续重复此步骤;如果在斜坡上步行先慢走,在下坡时加速快走。」

Man wearing leather jacket and virtual reality glasses looking forward and touches the glasses
Andriy Onufriyenko

为什么按摩触摸耳朵,脸部就会往上拉提?

  1. 筋膜线 只要拉拉耳朵,就能消除额头或眼睛四周的浮肿。
  2. 淋巴结 可以协助消除阻塞,让脸部的老旧废弃物排出。
  3. 胸锁乳突肌 若能缓和此处的肌肉,脸部下方的线条也会跟着紧致。

书名 : 捏耳排毒法 出版社:出色文化   作者: 唐金梅  绘者: 曾雅苓

耳朵的周围,聚集著许多执掌身体基础建设功能的要件。如果这里运作得好,对美容也有很大的助益。首先,是遍布各处的筋膜线。「只要拉拉耳朵,其周围的筋膜就会伸展开来,并变得柔软。而其带来的好处,就是位于肌肉与筋膜之间的淋巴液会顺畅地流动,浮肿水肿状况也会随之减轻。由于筋膜是相连接的,所以大范围地对颞肌,或是额头上的皱眉肌,以及由耳朵延伸到颈部的胸锁乳突肌、僧帽肌等处,都起了作用。

此外,淋巴这个字,对松弛而言,属于关键字。「耳朵的周围有淋巴结,它可说是让老旧废弃物排出的要塞。若能让耳朵动一动,使阻塞的淋巴管通一通,不管是脸部淋巴液的流动或是血液的循环,都会因此运行得更好,而沉重的脸庞也会为之一轻,给人回春的感觉。」

RUNSTUDIO

依据你的烦恼部位找出对策,借由确实的穴道按功效通往全身!

自古以来,耳朵的穴道按摩就运用在东方医学上。日本耳朵美容专家中本多纪表示,「耳朵汇集了影响全身的穴道,借由刺激耳朵,可以改善身体的不适,这种治疗法也称之为“反射疗法”。截至目前为止,我接触过1万人以上的耳朵,身体不舒服的部位会反映在耳朵的相对部位上,有时会呈现硬梆梆的状态,有时也会看到发红的现象,这些都是一种警讯。透过刺激耳朵的这些部位,身体的情况会获得改善,针对患者的烦恼,实际亲手操作,确实见到许多患者因此恢复健康或者得到松弛。

若以想要脸部变年轻紧实的情况为例,反应比较迅速,甚至20分钟左右就能感受到变化,而且这样的案例不在少数。临床操作的方式很多,除了在锁定的穴位上加压之外,有时也会以加温或者摩擦的方式来进行,也有运用磁气或是微弱的电流等方法。

如果只是用指尖或是按摩笔来刺激耳朵这种护理方式的话,应该随时随地都能进行。」

书名 : 捏耳排毒法 出版社:出色文化   作者: 唐金梅  绘者: 曾雅苓

接下来,针对烦恼的类型,一一介绍效果可以达到全身的耳朵穴道按摩。

This is the structure of the ear.
laymul

1.想要消水肿 & 逆龄变年轻

穴位 : 肾 颞 三焦 饥点 渴点

如果是针对浮肿的护理,可以按压促进水分排出的渴点、肾、三焦这3个穴道。若想要脸部回春,则可按压渴点、颞这2个穴道。至于饥点、渴点,也是针对减肥的有效穴道。而耳穴上方的耳轮部分,是对美容有效果的重点部位。

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书名 : 捏耳排毒法 出版社:出色文化   作者: 唐金梅  绘者: 曾雅苓

2.想要美肌 & 减肥

穴位 : 神门 胃 肺 内分泌 面颊 饥点 贲门

和脏器有关的穴道——肺和内分泌,这2个穴道不管对美肌还是减肥都很有效果。如果想要拥有完美无瑕的肌肤,那么就要靠耳垂上的面颊这个穴道。至于可以调整消化系统的神门、胃、贲门、饥点,能为你打造一个不会消化不良的身体。

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3.想要消除不安 & 安定自律神经

穴位 : 神门 肝 缘中 脑干 垂前 皮质下 心

若能稳定情绪,荷尔蒙也较能取得平衡。可以放松心情&调整自律神经的是神门这个穴道。如果要保持心情稳定的话,就要按压脑干、垂前这2个穴道。而想让神经休息时,要靠肝、心、缘中、皮质下这4个穴道。

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