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不重样减脂水煮菜你学会了吗

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  很多人都觉得减肥的时候不吃晚餐效果会更好,但是出于健康考虑晚餐还是要吃比较好。很多的减肥博主都推荐的水煮菜还是值得尝试的,不要小看水煮菜,水煮菜也是有很多吃法的。小编给大家推荐几种水煮菜的做法和搭配,口感超棒还能帮你减脂减肥,下面我们就来一起看一下吧!

减肥坚持吃这五种食物热量低还能填饱肚子

大多数人减肥主要是靠断食,不吃午饭,不吃晚饭,这样是错误的习惯,减肥成功以后不仅会反弹,还会给身体造成致命的伤害。减肥晚上可以适当吃,吃一些热量低的食物!今天小编来给大家推荐四种低热量食物!吃了也不会变胖!

  第一道水煮菜小编要给大家推荐黄瓜、胡萝卜、娃娃菜和虾仁的搭配,如果不喜欢吃胡萝卜也是可以不放的。黄瓜是减肥的佳品大家都知道,再搭配上蛋白质丰富的虾仁,整道菜的营养价值就上去了。并且水煮菜一定要配蘸料才有灵魂,水煮过后的娃娃菜搭配上调制好的蘸料,就一下有了吃火锅的感觉,减肥的时候一定要尝试一下这道水煮菜。

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减肥期间的三个误区,完美避开!你也能瘦

经过了一个十一假期,相信很多小伙伴肚子上又多了一个游泳圈吧,又要回到上班的岗位,是不是又要开始肥了呢?不吃菜,不吃肉,甚至直接断食成了许多人减肥主要方法!

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