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不需要挨饿也能一直瘦!昆凌的5个瘦身原则

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最近投入健身的昆凌,特别与我们分享5个美丽心得。

 

 

1.健身期间不挨饿 

我饿肚子的时候容易心情不好,我的方式是会让自己在吃饱跟开心的状态下再去运动,我觉得开心运动会比自己因为饥饿产生心情不好的状态下来得效果更好。

 

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2.少碰炸物 

饮食的部分我会尽量少碰炸类食物,因为热量高又不健康。

 

3.推荐水煮鸡胸肉 

我很推荐水煮鸡胸肉,吃的时候可以搭配一些喜欢的酱汁,好吃又低热量!

 

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