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饺子怎么做最减肥

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  饺子是一种很传统的食物,是我们家常饭桌上的美食之一,很多饺子爱好者隔三差五就会吃一顿饺子。但是饺子的热量也是非常高的,吃饺子也是容易长胖的。当然饺子的热量还是要取决于饺子馅,不同的饺子馅所含的热量是不同的,所以大家减肥时候想吃饺子一定要注意饺子的做法。下面小编给大家推荐几种比较减脂的饺子馅搭配,快来一起看一下吧!

  玉米虾仁馅饺子

  玉米和虾仁的搭配相信大家并不陌生,虾仁里面含有丰富的蛋白质,脂肪和热量含量相比于其它荤类食物来说都很少,吃完之后不用担心长胖。玉米里面含有丰富的纤维,能够起到润肠通便帮助消化的作用。并且玉米和虾仁的搭配能够整体提升饺子馅的口感和营养,对于喜欢饺子又想要减肥的人来说是值得尝试的。

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  牛肉芹菜馅饺子

  牛肉芹菜馅也是比较家常的,但很多人不知道的是芹菜和牛肉都是有利于减肥的,牛肉也是肉类食物中低脂低热量的,搭配纤维较多的芹菜,既能去除腥味,也能提升牛肉的口感,是很多饺子店都会推出的主打饺子馅。大家也可以自己在家里制作牛肉和芹菜馅的饺子,制作方法也是非常简单的。

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