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跑步膝盖酸痛是怎么回事

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跑步膝盖酸痛是怎么回事?众所周知,生命在于运动,跑步是现在很多人选择的一种运动方式,坚持跑步可以提高身体素质,增强身体抵抗力,同时也可以帮助大家减肥,但是在日常生活中有很多人出现跑步膝盖酸痛的情况,也不是知道是什么原因导致的,那么,跑步膝盖酸痛是怎么回事呢?下面来一探究竟。

跑步膝盖酸痛是怎么回事

第一,跑步膝盖酸痛大多与生理性因素有关,也就是它有可能是一种生理性反应,据实践表明,有些人在跑步时若膝盖出现疼痛,由于运动量过大,尤其已经超过人体关节的运动负荷,导致腿部积累了太多的乳酸造成的,而且大家要注意,运动过度会损伤到膝关节的软组织,而经常不运动的话一旦运动就会积累很多的乳酸,所以经常不运动的人开始运动的时候发现膝关节疼痛要停下来,不要继续运动,否则会造成更多的乳酸积累。

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第二,病理因素也是导致跑步膝盖酸痛主要原因之一,这种原因通常指的,患者膝关节出现病理性改变,在临床上最常见的就是膝关节骨性关节炎,半月板损伤等,这些疾病都有可能会引起跑步时膝盖痛。大家一定要注意,若为病理因素引起跑步膝盖酸痛,需要就诊医院骨科进行检查,包括普通X光片做CT或者磁共振检查等。

第三,若是老年人出现跑步膝关节疼痛的情况,还有可能是由于体内激素水平不正常导致的,这种情况主要包括缺乏维生素的情况,特别是缺乏维生素D时则会导致骨质疏松,然后膝关节出现疼痛的感觉,这时需要在医生的指导一下补充维生素D,提高体内的钙含量,钙含量达到一定的水平之后会缓解骨质疏松的症状,膝关节也就不会有疼痛感了。

跑步膝盖酸痛是怎么回事?综上所述,跑步膝盖酸痛的原因主要分为生理性因素和病理性因素,若已经排除生理性因素,则要及时的去正规医院接受相关的检查和治疗,以做到早发现早治疗。

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