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脾虚容易胖还是容易瘦

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脾虚容易胖还是容易瘦?在日常生活中,人们总能听到这么一句话,就是脾是人的后天之本,若脾胃不健康,往往会直接影响身体健康。其实人体的胖与瘦也有此部位的健康状况有关,有人说,脾虚容易胖,也有人说脾虚容易瘦,究竟,脾虚容易胖还是容易瘦呢?一起来看下面的介绍。

脾虚容易胖还是容易瘦

据相关研究表明,脾虚容易胖。众所周知,我们每天需要摄入一些食物,以备身体之需,而这些食物是需要肠胃进行吸收和消化的,同时还需要脾脏的配合。脾胃相互作用,食物才能更好的被消化和吸收。若出现肠胃疾病,食物消化的速度就会比较慢,在此时脾脏的负担就会有所加重,很有可能就会出现虚弱的情况。慢慢地就会出现脾虚肥胖的现象。

常见的无氧运动有哪些

无氧运动是相对于有氧运动而言的,其最大特征是:大家在进行这项运动时,氧气摄取量极低,速度过快、爆发力过猛,因此锻炼者人体内的糖分来不及经过氧气分解,而不得不依靠“无氧供能”。此运动可以帮助大家塑造完美体形,那么,常见的无氧运动有哪些呢?一起来看下面的介绍。

这是由于脾为后天之本,其主要功能是运化水谷精微和运化水湿。若脾气亏虚,其运化水湿的功能有会有所降低,这是就可能会造成湿邪停滞人体当中。脾为化痰之源,脾气亏虚则化痰无力,大量的痰饮留滞人体中。胖人多痰湿,因此,脾虚是导致胖的一个主要原因。

脾虚肥胖要养成良好的饮食习惯,平时可适当多吃一些健脾益肾的食物,比如山药、扁豆、莲子、薏米、冬瓜、玉米须、山楂等食物,都具有健脾祛湿的功效。同时要改变不良的生活习惯,一日3餐要早晨吃饱、中午吃好、晚上吃少,多吃富含维生素及矿物质的食物。再者要多做运动将身体多余的脂肪消耗掉,但这个方法需要持之以恒,不能半途而废。

脾虚容易胖还是容易瘦呢?由上面的介绍可以得知,脾虚容易让人发胖,建议患者在适当控制饮食的同时,胖人应该健脾化湿、调整饮食结构,多吃有益身体的食物、避免肥甘厚味和饮酒。当体内痰饮消除,则会恢复正常的体态。

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