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体重飙升是什么原因导致的

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在生活中,有很多人平时的饮食习惯没有改变,但是却发现自己的体重增加了,而要想摆脱这种情况,了解其原因是非常关键的,这样才可以对症治疗。其实体重飙升的原因有很多,并不仅仅是由于饮食导致的。那么,体重飙升是什么原因导致的呢?一起来看下面的介绍。

体重飙升是什么原因导致的

1、缺乏睡眠:睡眠不足只所以会引起肥胖,一这是由于熬夜时有可能会忍不住吃零食,因此会多摄入的热量,再就是,当人体缺乏睡眠时,体内的荷尔蒙会增加你的食欲,因此就会让大家在第二天早上摄入更多的食物,这时就会引起肥胖。

有氧运动无氧运动的定义和区别

俗话说,生命在于运动,在日常生活中有很多人都有坚持运动的好习惯,其实,运动不仅可以帮助大家维持好的身材,也可以增强体质,对身体健康有好处。通常来说,运动可以分为有氧运动和无氧运动,但有些人总把这种两种运动混为一谈,下面为大家介绍有氧运动无氧运动的定义和区别。

2、压力过大:体重飙升也与压力过大有关,据相关研究表明,若压力过大,人体内分泌会进入另一种生存模式,同时身体还会分泌皮质醇,这是一种“应激激素”,会导致食欲增加,因此也是引起肥胖的主要原因之一。

3、药物因素:体重飙升还有可有是由于服用一些药物引起的,比如抗抑郁药,这是由于在服用抗抑郁药物后,往往会让大家的情绪变好,因此就会提升食欲,摄取了更多的热量而已。再比如糖皮质激素(激素),据相关研究表明,这类药物可以导致尿滞留、增加食欲等作用,据相关研究表明,其副作用的严重程度取决于剂量的强度和时间对药物的反应。有些人可能也出现脂肪的再度分配,及服用药物后,出现了脸部、脖子后面或腹部的脂肪增多。

体重飙升是什么原因导致的?综上所述,体重飙升的原因是比较复杂的,除此之餐,更年期的人更容易出现体重飙升的情况,据相关研究表明,人到更年期后,往往会导致体内的各项激素水平出现不平衡的状态。基础代谢减慢,身体内雌激素失衡,就可能会引发情绪的波动,这时也会出现暴饮暴食的习惯,因此就容易引起肥胖。

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蛋白粉可以增肥吗

在现实生活中,有很多人为了减肥而绞尽脑汁,但是也有一部分人为了增肥而努力。提到蛋白粉,相信大家都不会太陌生吧,这是一种市面上很常见的营养品,有很多人想通过它来达到增肥的目的,那么,蛋白粉可以增肥吗?一起来看下面的介绍。

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