1. 首页
  2. 运动减肥

身体易胖的原因是什么?

更多减肥知识一对一咨询,请添加小编微信wansma(备注:东旺德

当下社会的审美标准是以瘦为美的时代,如果你身材不好,首先会在就业时受到一些影响,第一印象不佳会使你在面试时减分,其次就是择偶方面,我们都会希望自己的另一半高富帅、白富美。但有些朋友却天生属于易胖体质。那么,身体易胖的原因是什么?

当夏季来临之前,很多女性朋友都开始计划减肥塑形,为的是在夏天有更好的身材展现。但如果你属于易胖体质,那就需要付出更多的时间及精力来减肥。下面我们就来介绍一下身体易胖的原因是什么,对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

1身体易胖的原因是什么?

易胖体质是有一定的基因遗传的因素影响的,如果你一家人的体型都是比较胖的,那么便是生理性的先天的因素了,可是绝大部分人的肥胖朋友八成都是因为后天的原因造成的,易胖体质也分为以下几大类――

低脂肪低热量的零食有哪些

减肥者只有管住自己的嘴,不要吃太多热量高的食物,以保证摄入热量低于消耗热量,才更有利于减肥,而零食的热量大多是比较多的。但是对于喜好吃零食的女性朋友来说,若想让她们戒掉零食,往往是比较困难的,其实这时可以选择一些低脂肪低热量的零食,那么,低脂肪低热量的零食有哪些呢?一起来看下面的介绍。

水肿型:这一类人群的肥胖八成以上为虚胖类型,主要是脾虚引起的假性肥胖。一旦脾功能下降,体内的水分代谢就会出现异常,过多的水分在体内潴留,身体自然就会出现肥胖了。很多人发觉这种类型怎么减肥都减不掉,其实这便是水肿型易胖体质惹的祸,想要成功减肥,最好先改善这种水肿型体质。

体内火气过旺型:这一类人的肥胖主要是因为自己的饮食不健康导致的,经常吃的很多,八成以上都是肉类,食量比较大,这样一来,身体的血液循环和新陈代谢的速度就都会减慢,代谢变慢,体内多余的热量、脂肪等就不能及时的被代谢排出,自然就会长胖了。

2身体易胖怎么办?

想要改善自己的易胖体质,首先最好要改掉以上的三个坏习惯,养成良好的作息时间、保持愉快情绪、坚持运动;其它方面,在平时吃饭时,也不要饥不择食,细嚼慢咽,有助于食物的吸收和消化,吃饭不要太赶,这样很容易吃多、吃撑;每餐吃到7-8分饱即可,若能遵循这样的吃法,你或会渐渐变成易瘦体质,想长胖都难。

更多减肥知识一对一咨询,请添加小编微信wansma(备注:东旺德)

皮下脂肪和内脏脂肪哪个更好减

皮下脂肪和内脏脂肪哪个更好减?有很多的减肥者提到过这个问题。其实大家都知道,人体只所以会肥胖,是由于堆积太多的脂肪造成的,一般可以分为皮下脂肪和内脏脂肪,而要想减肥成功,就要把这些部位的脂肪减掉。那么,你知道皮下脂肪和内脏脂肪哪个更好减吗?一起来看下面的介绍。

原创文章,作者:东旺德,如若转载,请注明出处:http://www.dongwangde.cn/11771/.html

联系我们

18922230650

在线咨询:点击这里给我发消息

邮件:1161531576@qq.com

工作时间:周一至周五,9:30-18:30,节假日休息

QR code