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花样吃香蕉减肥

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  香蕉是一种效果不错的减肥水果,是很多吃水果减肥的人的重要选择。但是只吃香蕉难免会让人觉得单调,如果香蕉能换很多别的吃法,或许能让很多减肥的人爱上香蕉减肥。香蕉可以做成什么花样来减肥呢?下面小编就教给大家一些香蕉的吃法,大家减肥的时候可以在家里尝试制作哦!

  香蕉冰激凌

  首先要教给大家制作的就是香蕉冰激凌,不用想的它很麻烦,制作方法非常简单。准备好两到三只香蕉,放在冰箱的冷冻层冰冻一夜,第二天拿出来的时候就能看到香蕉基本上能变成冰激凌的模样了。其实这样就已经可以吃了,如果想要口感更加丰富的话,大家可以把冻好的香蕉挖出来放上很多坚果和果干,搅拌一下就可以吃到口感丰富的香蕉冰激凌了。

新手减肥应该用什么方法

有的人是天生的遗传性肥胖,也有的人是后天慢慢长胖的。对于那些先天性肥胖的人来说可能已经有有了一套自己的减肥方法,那对于很多的后天长胖第一次减肥的人来说,应该采取哪些减肥方法比较好呢?今天小编就和大家一起来分享一下新手减肥应该注意的事项有哪些,快来一起看一下吧!

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  香蕉燕麦

  香蕉燕麦的制作方法也比较简单,既可以只用鲜切的香蕉和燕麦片冲泡酸奶或者牛奶食用,也可以复杂一点制作一个香蕉燕麦豆乳盒子。前一种制作方法非常简单我们不用多说,说一下后面豆乳盒子的制作方法。主要就是在事先准备好的容器里,放入一层切好的香蕉,再放入一层豆浆粉,加入一些牛奶,再撒入一层燕麦片,这样重复几次直到铺满盒子为止,冷藏一夜就可以食用了。

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不管住贪吃的嘴怎么减肥成功

如果有人对你说减肥是一件非常容易的事情,那他一定是一个自律的人,能够管住自己贪吃的嘴巴。但是对于不自律的人来说,他们减肥失败的原因往往是管不住自己的嘴巴。尤其是现在是秋冬季节,大家的食欲都在上涨,运动的热情也在下降,减肥失败也是在情理之中的事情。那么如何在秋冬季节管住自己贪吃的嘴巴,不乱吃东西呢?

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