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单纯性肥胖是什么意思

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肥胖是目前危害人体健康的一种常见的代谢异常疾病,而这种疾病可以分为很多种类型,不同的类型其减肥方法各不相同。比如单纯性肥胖,大家对这种肥胖类型的了解并是不很多,那么,你知道单纯性肥胖是什么意思吗?一起来看下面的介绍。

单纯性肥胖是什么意思

肥胖症是一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病,以体内脂肪细胞的体积和细胞数增加致体脂占体重的百分比异常增高并在某些局部过多沉积脂肪为特点。单纯性肥胖患者全身脂肪分布比较均匀,没有内分泌紊乱现象,也无代谢障碍性疾病,其家族往往有肥胖病史。

易胖体质怎么调理成易瘦体质

易胖体质怎么调理成易瘦体质?生活中有很多人吃很多也不胖,但是也有一部分人,就算喝凉水也长胖。其实这往往指的是易胖体质和易瘦体质。相信每一个都想自己成为易瘦体质吧,那么,易胖体质怎么调理成易瘦体质呢?一起来看下面的介绍。

单纯性肥胖通常指的是人体热量摄入多于热量消耗,致使身体内脂肪堆积,就会形成肥胖的物质基础,由于当现如今人们的饮食习惯以及饮食结构的不合理,这样就导致了摄入的糖和甘油三酯远超过人体需要。而若进食热量超过消耗,除肝、肌糖原的形式储藏外,几乎都会转化为脂肪,从而储藏于体内,其中脂肪为人体热能的主要贮藏形式之一。若摄入的食物中若包括大量中性脂肪、糖类,则身体内的脂肪合成速度就会有所加快,活动过少的情况,比如停止或者是减轻体力劳动体育锻炼,或者是由于疾病恢复期卧床休息肥胖,都是造成肥胖的外在因素。

单纯性肥胖是什么意思?以上就是关于这个问题的详细介绍,相信大家都有所了解了吧,据数据有显示,单纯性肥胖占肥胖者的95%以上,而肥胖的危害有很多,不仅会影响外在美感,也会造成不良心理影响,需要大家注意的是,心理因素也是造成肥胖的原因,大家一定要正确对待肥胖,在日常生活中要改善饮食结构,合理的控制饮食,低脂低热量饮食会更加有益身心健康。同时要注意多做一些体育锻炼,比如每周运动三到五天,每日30到45分钟,也可以帮助大家控制体重。

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怎么算体脂率更准确

体脂率对于人体健康来说至关重要,若体脂率太高,不仅会引起肥胖,而且还有可能会诱发很多的疾病,从而不利于大家的身体健康。因此大家一定引起足够的重视,将自己的体脂率控制在合理的范围内才可以,那么,怎么算体脂率更准确呢?一起来看下面的介绍。

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