1. 首页
  2. 运动减肥

内脏脂肪和皮下脂肪的区别是什么

更多减肥知识一对一咨询,请添加小编微信wansma(备注:东旺德

身体脂肪组成部分有皮下脂肪、内脏脂肪与组织间隙的脂肪,它们起到支撑内脏作用,有保护功能,但要保证是正常范围内体脂率,如果体脂率过高,则就会给身体增加负担,比如体形肥胖或者内脏功能受限等,目前不少人确实存在这种问题,因为平时饮食方面太对得起自己的胃,经常大吃大喝,导致热量在体内聚集,慢慢的脂肪含量就会越来越高。那内脏脂肪和皮下脂肪的区别有哪些呢?到底如何辨别?

内脏脂肪和皮下脂肪的区别:

怎样燃烧脂肪 刺激脂肪燃烧的方法有哪些

当代社会的生存压力是非常大的,在这个不断为生存努力拼搏的今天,越来越多的人开始陷入亚健康的状态当中,其中像肥胖这样的问题也开始不断来干扰大家的身体健康。在这样的情况下,一定要注意燃烧脂肪帮助减肥瘦身。

1、所处位置不同,从字面意思就可以理想,内脏脂肪是指内脏器官周边的脂肪,它只是单纯围绕在内脏外层,本身它对内脏来说是一个支撑作用,能避免内脏位置发生变化,但有太多人因为平时饮食热量摄入过多,再加上不太爱运动,导致内脏周边脂肪越来越多,已经不是保护作用,而是影响到内脏功能正常运行,所以一定程度上会干预到健康,比如患有脂肪肝的几率大幅度提升,需要进行控制和改善。皮下脂肪同样正如字面意思,就是存储在皮肤下层的脂肪,是我们用手捏就可以捏得到的,脂肪越多,被捏起来的高度就越明显。

2、检测方式不一样,皮下脂肪可能利用体脂卡尺就能完成检查,而内脏脂肪则需要通过 CT检测才能精准地计算出脂肪含量多少。相比之下,内脏脂肪更容易超标,比如那些看起来本身就很胖的人,多半也存在内脏脂肪过多的现象,而体型看起来并不胖,可也不能排除可能存在内脏脂肪多的问题。可见,内脏脂肪厚并不一定非得是胖子,瘦子也可能存在这个问题,而那些体型肥胖,皮下脂肪厚的人,内脏脂肪本来就很多。

其实内脏脂肪和皮下脂肪的区别并没有那么明显,无非就是所处位置不一样,危害表现不一样,内脏脂肪过厚更容易引起各种慢性疾病,容易影响器官功能正常运行,而皮下脂肪最容易影响到个人形象,影响体重。不论是内脏脂肪过多,还是皮下脂肪过厚,都有必要通过一些方法进行控制,减少脂肪含量,比如每天三餐要做到营养均衡,且做到热量控制,尤其注意晚餐不能吃太多。

更多减肥知识一对一咨询,请添加小编微信wansma(备注:东旺德)

快速塑身减肥方法有哪些 有效塑身减肥的方法是什么

日常生活中每个人都希望自己的身材苗条纤细,不希望自己出现肥胖等一系列困扰。但是在现实生活中,因为缺乏足够的运动锻炼,再加上也没有特别注意饮食控制,使得很多人的身材开始“横向”发展了。

原创文章,作者:东旺德,如若转载,请注明出处:http://www.dongwangde.cn/11239/.html

联系我们

18922230650

在线咨询:点击这里给我发消息

邮件:1161531576@qq.com

工作时间:周一至周五,9:30-18:30,节假日休息

QR code