1. 首页
  2. 饮食减肥

泡棉女孩佳沁创造自己的非主流世界/ 爱自己疗愈课程

更多减肥知识一对一咨询,请添加小编微信wansma(备注:东旺德

要懂的去接受、认同现在的样子。我喜欢这样的自己! ──  泡绵女孩佳沁26岁

IG @iam_chiachin

VOGUE X lululemon 爱自己疗愈课程系列,来自lululemon发起「Be You Be Well」的健康概念,这次由社群意见领袖 ── 泡绵女孩佳沁分享亲身经历,以及如何跳脱世俗价值观找到爱自己的方式与信念,以满满的正能量与欢乐鼓励肉肉女孩勇敢踏出第一步,重拾自信活出属于自己的色彩!

泡棉女孩佳沁「我喜欢这样的自己」/VOGUE X lululemon 爱自己疗愈课程

Content

Q:你觉得怎样叫爱自己

要如何爱自己这件事情,我觉得首先要问自己,「你要如何让自己进步或是改变?」

因为有些人可能会觉得:「我以前的生活很累」或是「我以前的样子很颓废」,所以我去做改变让自己变好看,学会化妆,然后学会运动,这是一个爱自己的方式。

或是有些人会觉得:「我以前活得太辛苦了,所以我现在必须得放松」,我觉得这个转变也是一种爱自己的方式。

Q:如何爱自己?

我觉得首先要有一个想法是,你要懂的去接受、认同自己现在的样子。鼓励这种事情是,别人可以讲给你听,可是给不了你实质的帮助,所以对我来说,可能很多人(会)说,「你要有自信啊~」或是「自信是怎么样、怎么样的」这些代名词。

我觉得自信这种东西不是与生俱来的,而是你要有面临到一些,不管是挫折也好,或是一些崎岖的路,然候你自己走过之后,你才找得到适合自己调适心情

国中时期小故事分享

跟大家分享一个小故事,我人生最黑暗的时期是在国中的时候,我曾经就是,因为国中高达99公斤,那时因为青春期,男生本来就很幼稚,会嘲笑你或什么之类的。

但对我来说,嘲笑我都可以当作视而不见或耳边风,可是他们曾经做出一个行为,那时他们就是无意识的,故意把我的便当丢到厨余桶,然后他们就说:「佳沁!这是你的份」、「这是你今天中午的午餐」。

当下我真的就是…说不出话来,然后觉得怎么会这样,就真的是别人把你当猪,然后(叫你)吃厨余或什么之类的,因此,那时候我就毅然决然加入戏剧社。因为我其实是一个满爱讲话的人,去参加(戏剧社),我觉得那算是一个转捩点。

Instagram content

如何培养自信?

如果你问我自信是要怎么产生?我觉得自信是,当你散发出魅力的瞬间!譬如找到一件你很想要做的事情、或者喜欢做的事、或是一个目标,然后当你有成就感的时候,那就是自信的开始。

你说人生,如果说没有目标的话,没有一个转捩点、一个动力,让你去做改变的话,其实,就是一个空。

现在的人太在意别人眼光,在现在的社会当中,以台湾来讲好了,如果你问我说要怎么去调适跟适应的话,我觉得在普罗大众的审美观里,本来就是:高、白或是身材比较高挑、腿要跟筷子一样细。

这是一个主流的世界,基本上我本身,本来就已经知道我不是这种主流世界的人,所以我就是(去)创造一个自己的非主流世界。这样,因为我本来就觉得,我喜欢这样的自己,就可能比较微肉感、或看起来比较有肌肉、或是说可能蜜大腿之类的,所以你问我说要(如何)调适跟适应的话,我自己个人认为,我觉得应该是主流的世界应该来适应我,而不是我去适应他们。

Instagram content

肉肉女孩穿搭心得分享  

美的定义是,只要你自己喜欢,自己舒服,我觉得那就是美,那就是漂亮!

现在有很多品牌有提供大尺码的服务,这件事情我开不开心?或是,我觉得怎么样?我觉得非常好阿!Awesome(欢呼)!因为以前,讲难听一点好了,以前我国、高中的时候,要买衣服真的很难买,我说真的,很难买!

可能刚好我的个性比较中性,所以我可以接受男生的尺寸,可能男生的L我就穿得下,可是比较宽松,但是如果你说女生那种比较漂亮或是比较可爱的衣服,我就绝对塞不进去。

每天10分鐘【斜方肌】訓練!矯正圓肩和駝背,還能緩解肩頸痠痛。

想改善虎背熊腰,擁有優雅纖細的頸背線條,橫跨後腦、頸部側面與背部的「斜方肌」是關鍵,以下三個【斜方肌】鍛鍊,每天花10分鐘練習,就能打造出直角肩、天鵝頸的衣架子體態,同時緩解肩頸痠痛的情況。

应该说胖这件事情不是弱势,他其实是一个特别独立的个体、跟一个群体,所以我觉得非常好,但是相对来说,我会希望,如果说各位厂商你们真的要推大尺码的话,可不可以样子多一点?就不要只有黑、白、深色或是酒红色,可以有一些譬如说小花、或是色彩比较鲜艳的(款式)。

因为我觉得,肉肉女孩们她们已经习惯穿深色,因为她们觉得说暗色系可以显瘦,但我觉得是大错特错,这是一个非常不好的想法。因为你一直穿深色,颜色会影响心情,心情就会影响状态跟情绪,所以你就会一直蒙在「我真的很胖,所以我要穿黑色看起来瘦一点…」、什么之类的这样(想法),但是如果说,今天你穿个黄色或橘色,或是一些比较亮色系的颜色,这样整体看起来,别人会觉得「妳这样很可爱、很漂亮」,或气色很好。

如何踏出第一步做出改变?

如何爱自己?如何变漂亮?如何有更好的改变?第一步,我个人认为,很难!我觉得很难,因为这可能是个性的关系,或可能是环境因素,让你比较不太敢去踏出第一步。

第一步这件事情,就像你踏出家门那样,你如果都不踏出家门,当个宅女,永远会不知道外面的世界是怎么样,(当)你踏出了那一步(之后),你(就)会觉得「原来这一步这么容易!」

首先是,要给自己勇敢尝试的机会,你如果连这个机会都不给自己的话,我觉得,你要跟我如何讨论第一步?

所以我觉得,至少要给自己一个,勇敢挑战以及尝试的机会,那这样你的第一步,就会非常非常轻松地踏出去,然后很开心的、很有自信的、很有成就感的、去完成它!

橘皮的话题一点也没什么!大尺码模特儿艾希莉·葛莱汉(Ashley Graham)自称「身体自爱家」|ASMR耳语挑战|Vogue Taiwan

Content

艾希莉葛莱姆 Ashley Graham:大尺码适合任何造型!别再问我有什么感想 |73个快问快答|Vogue Taiwan

Content

大尺码女孩觉得被排挤?15位不同身形女性试穿同款「伴娘礼服」的心声|Vogue Taiwan

Content

挑选适合你的「紧身裤」 肉肉女:每个人都应该拥有一条|Vogue Taiwan

Content

更多减肥知识一对一咨询,请添加小编微信wansma(备注:东旺德)

睡前運動不但不會幫助睡眠,還讓你更睡不好!助眠運動應該怎麼做?何時做?

運動是健康的所有解方,就連失眠也可以靠運動來解,但睡前運動是個重大錯誤觀念,你應該配合每天自己的生理作息與週期運動,才能真正放鬆肌肉心靈,睡個好覺。

原创文章,作者:东旺德,如若转载,请注明出处:http://www.dongwangde.cn/1048/.html

联系我们

18922230650

在线咨询:点击这里给我发消息

邮件:1161531576@qq.com

工作时间:周一至周五,9:30-18:30,节假日休息

QR code